(图缺)
赤龙搅水津鼓漱三十六
神水满口匀一口分三咽
龙行虎自奔
赤龙即舌。以舌顶上颚,又搅满口内上下两旁,使水津自生。鼓漱于口中,三十六次。神水即津液。分作三次,要有声吞下,心暗想目暗看,所吞津液,直送到脐下丹田。龙即津,虎即气。津下去,气自随之。
清 徐文弼
(图缺)
赤龙搅水津鼓漱三十六
神水满口匀一口分三咽
龙行虎自奔
赤龙即舌。以舌顶上颚,又搅满口内上下两旁,使水津自生。鼓漱于口中,三十六次。神水即津液。分作三次,要有声吞下,心暗想目暗看,所吞津液,直送到脐下丹田。龙即津,虎即气。津下去,气自随之。