1 拼音
yuè jīng rì jì kǎ fǎ
2 操作名称
月经日记卡法
3 适应证
月经日记卡法适用于月经周期基本规则、无特殊情况的女性。
4 禁忌证
月经周期不规则或处于特殊阶段（产后、哺乳期、流产后、初潮后不久和围绝经期等）的女性。
5 准备
1.笔1只。
2.记录单。
3.计算器1个。
6 方法
1.安全期避孕 根据以往6～12个月的月经周期，确定平均周期天数，并预算下次月经来潮日；预算出的下次月经来潮日减14d，为假定排卵日；在假定排卵日的前5d和后4d（总共10d）为危险期，要避免性交，其余日子为安全期。
2.改良奥吉诺公式 根据以往6～12个月的月经周期记录，最短周期（天数）减21d，向前是前安全期；最长周期（天数）减10d，向后是后安全期。例如，一个妇女过去的6个月中，最短的月经周期为28d，最长为32d；28-21＝7，32-10＝22。那么，这个妇女月经第1－7日是前安全期，第8日是危险期的开始，第22日是危险期的结束，第22日以后至下次月经来潮为后安全期。
7 注意事项
1.月经周期是从月经来潮的第1日起至下次月经来潮的前1日止。
2.月经周期不规则的妇女不宜使用月经日记卡法避孕。
3.疾病、情绪紧张、环境变化、药物等因素引起的月经周期变化，可影响本方法的避孕效果。