与练功相关的词条

练功

拼音：liàngōng练功养生术语。通过特定的方法如气功、导引、武术等以锻炼身体、防治疾病、抗衰延寿。

练功偏差

拼音：liàngōngpiānchā英文：Deviationofqigongexercise练功偏差指气功锻炼中出现机体不适、情绪失常、精神紊乱等反常现象。练功偏差一般分为三类：（1）气动不已；（2）外动不止；（3）走火入魔。练功偏差常见症状：其常见症状有头昏头痛、胸闷气急、腹部胀满、心悸心烦、手足

练功要领

拼音：liàngōngyàolǐng英文：Mainpointsofqigongexercise练功要领是气功练功所遵循的基本法则。一般有以下几点：（1）松静自然。指全身自然放松，不做作，不凑合，心无邪思，意无杂念。（2）动静结合。指练静功时做到体态静而气在动，而练动功时做到体态动而意念专一。（3）上

推拿练功

音：tuīnáliàngōng英文：Massageexercises推拿练功是医生和患者运用不同气功功法以加强推拿效果的锻炼方法。推拿练功对患者本人是一种主动性锻炼，与一般的身体锻炼不同，它主要针对疾病性质，有明确的医疗目的。练功不仅能使患者肢体关节活动得到康复，且可以使锻炼的关节和体腔内的脏腑产生

练功十八法

拼音：liàngōngshíbāfǎ英文：Eighteenmethodsofdoingqigong练功十八法是庄元明副主任医师为防治颈肩腰腿痛而专门设计的一套自身锻炼功法。他根据颈肩腰腿部的解剖位置和生理特点，从整体功能调节出发，从局部病变着眼，针对不同发病部位和病情，创编成前后18法共36节锻炼动

练习曲线

拼音：liànxíqǔxiàn英文：practicecurve练习曲线指用以表示练习次数与练习成绩之间函数关系的曲线图。在技能形成及熟练中，练习的成绩随练习的次数与实践的变化而有所变化，将此种关系画成曲线，即为练习曲线。它一般以横坐标轴表示练习的次数，以纵坐标轴表示练习成绩的测定值。如作业完成量、

练针

拼音：liànzhēn英文：练针指初学针灸者练习针刺的指力以及捻转、提插等各种针刺基本手法。

意志训练

拼音：yìzhìxùnliàn英文：意志训练指在体育运动中对意志的训练。意志训练可以包含有两种含义，一种指的是一般性的思想教育，即通过说服教育手段训练运动员的意志品质；另一种则指对专项运动员特需的意志素质进行训练。意志训练的方法：在各种意志品质训练中，具有不同的意志强度和性质，最终意志状态的训练包含

肌力训练

，确定运动强度。②阻力负荷：杠铃、沙袋、墙壁或力量训练器等。③运动持续时间：训练时肌肉等长收缩时间10s，休息10s。④重复次数：重复10次为1组训练，每天可做几组训练。根据患者承受能力选择。⑤训练频度：1次/d，每周训练3～4次，持续数周。⑥多角度等长肌力训练：在整个关节运动幅度中每隔20°～3

练习的生理极限

拼音：liànxídeshēnglǐjíxiàn英文：练习的生理极限指熟练练习中个体生理机能方面的最大限度。在形成熟练的练习中，当成绩提高到一定的程度后，由于个体生理机能的限制，没有更多的潜力可发挥，因而成绩也就不能再有新的突破。它与高原现象不同之处在于，达到生理极限后，继续努力也很难收效。

棉团练针法

拼音：miántuánliànzhēnfǎ英文：棉团练针法指用棉花一握作衬，外用布将棉花包裹，用线封口扎紧，做成直径为6～7厘米的棉团。将针插入棉团内，反复做由浅入深，由深至浅地提插练习。如练习到提插顺利，针身不出现弯曲，就可有意地做重插轻提、轻插重提的练习，为提插补泻手法打下基础。

练习

拼音：liànxí英文：practice;exercise;praxis;rehearsal;training练习指对初学的知识、语言、技能进行反复尝试性的重复和检验的过程。学生的练习，一般是在教师的指导下，有组织、有目的、有计划地进行的。研究表明，只有以改善行为方式、提高学习行动的效果为目的的行

动作练习

拼音：dòngzuòliànxí英文：有意识、有计划、有系统的以改进运动方法和提高运动学习效果为目的的重复活动。是运动技能形成的基本途径和有效方法。练习要明确目的、动机、方法和规范，注意动作的难点和难度，以及练习者的性别、年龄和个性特征。有效动作练习的条件：有效的动作练习条件是：①明确练习的目的和

练睛

拼音：liànjīng练睛病名。系指眼皮粘在一起使眼珠转动受阻的病证。《目科捷径》：“练睛者，眼皮粘练一处，以致目睛不能转动。”参见睥肉粘轮条。

练针法

拼音：liànzhēnfǎ英文：练针法指练习针刺手法的方法。主要是锻炼指力和熟练手法。常用的练针法有：①叠纸练针。将草纸折叠成小方块，用毫针捻转刺入，反复进行，以锻炼指力。②棉纱球或泡沫塑料练针。用棉、纱布等紧裹成小球，或用泡沫塑料一块，在上面进行反复练习进针、提插和捻转等各种手法，以达到熟练的程

模拟训练

拼音：mónǐxùnliàn英文：traininginsimulator模拟训练包括：1、利用模拟器材进行的军事训练。分战术性模拟和技术性模拟。它形象直观，情况逼真，并可减少装备磨损和弹药消耗，缩短训练时间，增强训练效果。但不能完全代替实兵、实弹、实地训练。2、体育运动心理训练方法之一。对比赛的环境

最佳化练习效果

iāhuàliànxíxiàoguǒ英文：optimizingpracticeeffect最佳化练习效果是教学所追求的目标，即教师所采取各种方法组织练习，使学生对教材的掌握达到最好的效果。教育心理学家一直探索达到最佳化练习效果的方法，以前的研究表明，分散练习比集中练习更有利于达到练习效果的最佳化。

就业前作业训练

拼音：jiùyèqiánzuòyèxùnliàn英文：prehabilitation操作名称：就业前作业训练适应证：经过工作分析和工作能力评定后，尚未达到工作要求或不能立即返回工作岗位的患者，宜进行就业前作业训练。禁忌证：经康复医师评定，不宜从事体力工作者。准备：1.物品准备模拟工作训练器、Valp

构音障碍训练

、舌训练、唇训练、软腭训练、简单发音训练、交流辅助系统的应用。（2）中度障碍者：呼吸训练、舌训练、唇训练、软腭训练、发音训练。（3）轻度障碍者：语调练习、会话练习。3.构音器官运动功能训练（1）训练前准备：①调整坐姿：尽可能取端坐位（踝90°，膝90°，髋90°）。②松弛训练：颈肌放松，全身放松（

关节活动度训练

拼音：guānjíehuódòngdùxùnliàn英文：activerangeofmotionexercise概述：关节活动范围是指关节活动时所通过的运动弧。由于各种原因导致关节周围纤维组织挛缩与粘连，可使关节活动范围障碍，影响肢体功能。关节活动度训练的目的是运用多种康复训练的方法增加或维持关节活

动作熟练

拼音：dòngzuòshúliàn英文：动作熟练指对各种变化了的条件具有高度适应性的、已经完善化与"自动化"了的行为方式。熟练的生理机制在于通过不断练习，大脑皮层上建立起一种概括的、巩固的、自动化的暂时联系系统，即动力定型。动作的熟练是通过反复练习而实现的。在动作高度熟练的基础上，人们形成了相应的

练习律

拼音：liànxílǜ英文：lawofexercise练习律是桑代克提出的学习律之一。他把练习律又分为"用律"和"废律"。用律（应用律）是指一个已形成的可变联结，如加以应用，联结就会加强。废律（失用律）是指一个已形成的可变联结，如久不应用，联结就会变弱。

协调训练

拼音：xiétiáoxùnliàn英文：exerciseforcoordination概述：协调训练是指恢复平稳、准确、高效的运动能力的锻炼方法，即利用残存部分的感觉系统以及视觉、听觉和触觉来促进随意运动的控制能力。操作名称：协调训练适应证：协调训练适用于深部感觉障碍；小脑性、前庭迷路性和大脑性运动

感知、认知训练

。2.失用症的康复训练：（1）结构性失用：让患者临摹平面图形或用积木排列立体构造的图形。可以给予暗示和提醒，由易到难；由治疗师先作示范，再让患者模仿练习；开始练习时，可一步一步给予较多的暗示、提醒，有进步后逐步减少暗示和提醒，并逐渐增加难度。（2）穿衣失用：治疗者采用一步一步的言语指示，并给予患者

有氧训练

突然的运动应激导致肌肉损伤和心血管意外。运动强度一般为训练运动时的1/2运动强度左右，时间5～10min，方式包括医疗体操、关节活动、肌肉牵张、呼吸练习或小强度的有氧训练。（2）训练运动：指达到靶强度的训练。一般为15～40min，是耐力运动的核心部分。根据训练安排的特征可以分为持续训练、间断训练

步行训练

步行环境与摆过步相同。此步行方式与正常步态基本接近、步行速度较快；适用于一侧下肢疼痛需要借助于拐杖减轻其负重，以减少疼痛的刺激；或是在掌握四点步行后练习。G.三点步行：患侧下肢和双拐同时伸出，双拐先落地，健侧待三个点支撑后再向前迈出。此种步行方式是一种快速移动、稳定性良好的步态；适用于一侧下肢功能

平衡训练

静态平衡训练即在任一体位并采用加负载的方法刺激姿势反射的方法（依靠肌肉协调等长收缩维持平衡，从比较稳定的体位开始，逐步过渡至较不稳定体位）。动态平衡练习法是在支撑面由大到小、重心由低到高的各种体位下，逐步施加外力完成的方法（有调整肌张力保持平衡和改变姿势或体位以保持平衡的两种维持平衡的方式）。（4

膀胱控制训练

歇性导尿）：清洁导尿是结束留置导尿的最初步骤，从而使下述膀胱训练可以有效地进行。具体方法参见“清洁导尿技术”。3.膀胱括约肌控制力训练：常用盆底肌肉练习法，即主动收缩耻骨尾骨肌（肛门括约肌），每次收缩持续10s，重复10次，3～5次/d。4.排尿反射训练：发现并诱发“触发点”，以通过反射机制促发逼

纸垫练针

拼音：zhǐdiànliànzhēn英文：纸垫练针指初学针刺者，在进行临床操作之前，做纸垫以练习指力的方法。适用于短针的练针。其法是用松软的纸张折成长约8厘米、宽约5厘米、厚约2厘米的纸块，周围用线扎紧做成纸垫。以左手平执纸垫，右手拇、食、中三指执住针柄，使针尖垂直刺入纸垫内，然后右手拇指与食、中

运动再学习训练法

可根据患者情况选择最适合于患者的任何一部分开始治疗。每一部分一般分4个步骤进行：描述正常的活动成分并通过对作业的观察来分析缺失的基本成分和异常表现；练习丧失的运动成分，采用解释、指示、练习结合语言、视觉反馈以及手法指导；作业的练习，设定符合日常生活中的不同难度作业练习，采用解释、指示、练习结合语言