侵晨一碗粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，扣齿三十六。大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五脏皆翻覆。艾火漫烧身，争如独自宿。坐卧莫当风，频于暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。自死兽与禽，食之多命促。土木为形象，求之有恩福。父精母血生，那忍分南北。惜命惜身人，六白光如玉。
唐 孙思邈
侵晨一碗粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，扣齿三十六。大寒与大热，且莫贪色欲。醉饱莫行房，五脏皆翻覆。艾火漫烧身，争如独自宿。坐卧莫当风，频于暖处浴。食饱行百步，常以手摩腹。莫食无鳞鱼，诸般禽兽肉。自死兽与禽，食之多命促。土木为形象，求之有恩福。父精母血生，那忍分南北。惜命惜身人，六白光如玉。