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导引行气法

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1 拼音

dǎo yǐn xíng qì fǎ

2 注解

导引行气法源出《云笈七签》。本法动作简单,以调息行气为主。

1.于半夜之后或中午之前,解开头发,面向东方,两手握拳,闭气,调整呼吸然后举起双手,向左右导引,再用掌以按摩两耳。

2.平卧,引气3次,然后用手指掐压后颈筋脉(相当于风池穴)3次。

3.端坐,面向东方,闭气调息5次。用两手中指点蘸口中唾液14次,然后两手掌相互摩擦,轻揉双目。

4.端坐,面向东方,闭气调息3次。用两手食指按揉两侧鼻翼

5.端坐,面向东方,闭气调息4次。上下牙齿相叩数十次。

6.俯卧或侧卧,闭气调息6次。

7.蜷卧,闭气调息7次。

8.两手抱膝卧倒,闭气调息8次。

9.去枕,两手握拳,闭气,头朝东平卧,闭手调息9次。

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  • 评论总管
    2021/6/17 3:58:56 | #0
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本页最后修订于 2010年3月9日 星期二 21:12:08 (GMT+08:00)
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