延陵君炼气法

练功方法 中医学 气功学

目录

1 拼音

yán líng jūn liàn qì fǎ

2 注解

延陵君炼气法》为气功功法[1]。以“闲气”为主的练功方法。见于《云笈七韱》卷六十一。其方法:取静室处,散发,宽衣,覆被,正身仰卧,展脚及手于席上,勿握固。待全身安排舒适后,即便调气候气得所(候气和调),咽之便闭气令闭;又冥心无思,任气所之;如觉气闷,即开口吐之;如出现气急喘息,待调气后再做。再吸,再吐,再闭,再吐,行五、六次,逐步增加至四十、五十次,不必定限。如服气功渐成,关节通,毛孔开,炼到二十、三十,即觉遍身润或汗出,如得此状,即是功效。此时宜安心稳卧,不得早起,如病人得汗,良久将息,可以着衣起床,徐徐行步收功。

3 参考资料

  1. ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:633.
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