形神庄气功

中医学 气功学

目录

1 拼音

xíng shén zhuāng qì gōng

2 注解

形神庄气功气功功法[1]。是一套十节动功,由庞鹤明所倡。此功式子单纯,难度不大,着重运动韧带小关节和平时不运动的关节;发动内气较快;神与形合,以形引气,形松意充。具有舒筋强身,增智益神的作用

其功法:

1.鹤首龙头气冲天;

2.寒肩缩项通臂肩;

3.立掌分指畅经脉

4.气意鼓荡臂肋坚;

5.俯身拱腰松督脉

6.转腰涮胯气归田;

7.平足开胯分前后

8.膝跪足面三节连;

9.弹腿跷足旋太极

10.回气归一转混元。

3 参考资料

  1. ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:776.
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