1 拼音
xíng shén zhuāng qì gōng
2 注解
形神庄气功为气功功法[1]。是一套十节动功,由庞鹤明所倡[1]。此功式子单纯,难度不大,着重运动韧带小关节和平时不运动的关节;发动内气较快;神与形合,以形引气,形松意充[1]。具有舒筋强身,增智益神的作用[1]。
其功法:
1.鹤首龙头气冲天[1];
2.寒肩缩项通臂肩[1];
3.立掌分指畅经脉[1];
4.气意鼓荡臂肋坚[1];
5.俯身拱腰松督脉[1];
6.转腰涮胯气归田[1];
7.平足开胯分前后[1];
8.膝跪足面三节连[1];
9.弹腿跷足旋太极[1];
10.回气归一转混元[1]。
3 参考资料
- ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:776.