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乳酸阈

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简介人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加,当运动强度达到某一负荷时,血乳酸浓度急剧上升的开始起点,称为乳酸阈。个体乳酸阈乳酸阈指,人体的代谢供能方式由有氧代谢供能为主而转入由无氧代谢为主供能的转折点。通常安静时血液乳酸浓度1<1mmol·L-1。最大吸氧量指,人体在运动时所能摄取、运输并利用的最大的氧量,而乳酸阈则反映人体在渐增负荷运动中,血乳酸浓度没有激剧堆积时的最大吸氧量实际所利用的百分比,即最大吸氧量利用率%(%VO2max)。其值愈高,有氧工作能力愈强;反之,有氧工作能力愈低。测量方法直接测试法虽然乳酸阈值定义为乳酸开始急剧上升的开始起点,但是一些实验通过使用4

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