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自我行为保健

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1 拼音

zì wǒ xíng wéi bǎo jiàn

2 英文参考

Self-behavior hygiene

3 注解

自我行为保健即个体通过行为修养以保持自身健康。主要针对个体可控的“自我健康损害”,从行为调节上进行预防。其要求包括个体所具有的保健知识,个体对于自身健康所采取的保护和增进的行动

自我行为保健的内容可分为:

(1)保持健康的行为。如满足生理需要的衣、食,住、行、休息、适度的性行为以及防止不良心理社会刺激等。

(2)增进健康的行为。如讲究营养、锻炼身体、科学用脑、多吃新鲜蔬菜、起居有常、处理好各种社会关系,培养良好的心理素质、搞好心理卫生等。

(3)消除有害健康的行为。如戒烟、戒酒,克服吃饭太快的习惯,减少食盐摄入量,改变有害于健康的A型性格,以及注意消除随现代文化而产生的“文明病”。

(4)自我诊断能力。就是自己对本身疾病症状的一种自我评价判断能力,尤其是早期的自我诊断,这有利于疾病的及早发现和治疗。

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开放分类:保健
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  • 评论总管
    2020/10/21 19:13:34 | #0
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本页最后修订于 2011年8月16日 星期二 22:11:48 (GMT+08:00)
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