与“姿势“有关的文献报道

睡眠姿势与性格的关系，这个问题在文学作品里多有体现，从医学科学领域较少有人涉及，虽有人议论过，但是否确有关联，至今无法定论。 仰面朝天，四肢伸展的睡姿有人称之为“霸王”姿态，这种人多心宽体胖，性格开朗，有主见，甚至有些专横，古代的

颈椎病，是长时间埋头电脑、整日敲打键盘引起的。 颈部肌肉像橡皮筋，经常舒缩，才能具有弹性。如果颈部长时间保持一种姿势，处于牵拉紧张状态，颈肌筋膜就会失去弹性，逐步僵化。久坐在电脑前，颈椎长时间处于固定的前屈位，使脊椎间隙的压力持续增高

的直腿姿势和45%的蛙腿姿势可见；1cm末端处重叠在75%的直腿姿势和88%的蛙腿姿势可见；3cm末端处重叠在93%的直腿姿势和86%的蛙腿姿势可见。末端接近腹股沟韧带处，股动脉直径平均为，直腿姿势：0.64±0.23 cm，蛙腿姿势：0.

姿势站立是不可能的，可以改为“稍息”的姿势，即一侧脚向前跨半步，让体重放在一侧下肢上，而使另一侧下肢稍加休息，两侧交替。站立不应太久，应适当进行原地活动，尤其是腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。一旦发现不良站立姿势应及时纠正，良好的站立姿势

过的，在这漫长的岁月里，睡眠姿势合理与否与腰痛有着十分密切的关系。如果睡眠姿势不合理，不仅可诱发腰椎间盘突出症，而且也易引起颈椎病。 因为每个人从小形成的睡眠习惯不同，故有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致可有三种：仰卧位、侧卧位

姿势：“我在《海蒂性学报告：女人篇》上读到有好多女人只有在双腿紧紧并拢时才能高潮，我觉得很有意思。我自己只有在双腿张得大大时才能高潮。如果其他男人和女人也有这种情况，那么传统的性交姿势，女人双腿分开，男人双腿紧并，正好和最令人性满足的腿姿势

生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？ 睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。大多数母亲喜欢让孩子仰睡，但仰睡有两个缺

此外，上、下楼时，也应注意姿势，如果姿势不当，会出现“踏空”而闪腰的情况。正确的上下楼步态应全足踏实在楼梯上，不要只踏半只脚，膝关节应略屈曲，收小腹，臀部向内收，上身正直，速度适当。 采取正确的行走姿势，腰椎会保持正常生理曲度，

道：立如松，坐如钟，卧如弓。说明人的立、坐、卧都要有适宜的姿势，那么什么样的姿势有益于睡眠呢？ 睡眠虽有各种姿势，但不外乎仰卧、侧卧、俯卧3种。事实上，人在睡眠过程中的姿势并不是固定不变的，不管采取什么卧势，睡着了都要翻身，改变原

睡眠姿势不外乎俯卧、仰卧、侧卧这几种。由于各人的习惯不同，有人喜欢侧卧，有人喜欢仰卧等。有统计资料表明，在各种睡眠姿势中，侧卧占35%，仰卧占60%，余5%为俯卧。从睡眠卫生的要求来说，以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样，使全身肌肉松

洗衣盆等。在这些情况中，如果不注意姿势，尤其是平日难得有机会进行重体力劳动的脑力劳动者或家庭妇女，很容易造成腰骶部的损伤。在弯腰提取和搬运重物时，最不利于腰骶部的姿势就是直膝弯腰的提取和搬运重物。因这种姿势下，腰椎由屈曲位直腰时，虽然臀大肌

中耳炎往往和喂奶姿势不正确有关。有的妈妈或保姆在喂乳时图省事，让婴儿平卧喂奶，或人工喂养时喂奶过多、过急，使婴儿来不及吞咽而呛咳。这些都可能使乳汁逆流入鼻咽部，从咽鼓管进入中耳导致急性中耳炎。因此，预防中耳炎，首先喂乳姿势要正确，婴幼儿应

东城区一年级不同性别小学生读写姿势检查情况（略） 注：()内数字为检出率/%。 2.2 不正确读写姿势构成 在读写姿势不正确的学生中，40.1%的人有1项读写姿势错误，有2项、3项读写姿势错误的学生分别为32.2%，27.

动作是在日常生活和工作中经常进行的动作，但人们常常疏忽应采取正确的姿势，这就不免经常有人因弯腰拾物姿势不当而促发腰椎间盘突出症。因此我们在日常生活和工作中要时刻注意正确的姿势，并经常加强游泳等体育锻炼，以加强腰背肌力量，避免腰椎间盘突出症的

、“伸懒腰”等动作，使腰部不致于从相对静止的状态马上转移到一个增加腰部负荷的动作，但最重要的是要注意洗脸刷牙时的姿势。正确的姿势应是膝部微屈下蹲，然后，再向前弯腰，这样可以在较大程度上减低腰椎间盘所承受的压力，而且能降低腰椎小关节及关节囊、

论 人类通过姿势控制维持重心与支持面之间的关系，使身体恢复或维持平衡，以预防跌倒并完成既定的任务［3］。人体或人体的某一部位保持某种特定姿势（如坐、立）的过程称静态姿势控制，又称静态平衡。婴儿早期每一项随意运动的发育都以相应姿势控制反应的成

任何提示作为对照。结果发现，相对于内在注意力和对照，外部注意力一组姿势摇摆明显减少。尽管研究未对情感功能进行评价，研究人员认为该研究结果提示临床医生给患者的医嘱对患者的姿势保持反射具有一定的影响和暗示作用，从而在一定程度上减低由此带来的风

单盘 气功术语。气功坐功的一种姿势，即盘膝而坐，一足触地，另一足压于对侧大腿根上。又称偏跏坐。 作者：

可能性，而正确的姿势则可减轻颈部的疲劳程度，当然也有利于颈椎病的防治。 但是，人们往往在日常生活中并不注意良好习惯的保持，而形成不良的生活体位，如不良的站立姿势、坐姿、穿鞋姿势、刷牙姿势、喝水姿势、驾驶汽车时的姿势，并逐渐形成习惯

坐引 导引术语。指以跪坐姿势为主的一类导引方法。长沙马王堆汉墓出土帛画《导引图》中记有“坐引八维”式。 作者：

步引 导引术语。指以立式与走式姿势为主的一类导引方法。《汉书·艺文志》中载有《黄帝杂子步引》十二卷。 作者：

种姿势中，当取仰卧位时，有的人习惯于上扬两臂，分放于头的两侧。这种习惯大多是源于幼儿期的睡眠姿势。许多幼儿经常保持两手上举、两腿弯曲、脚掌相对的仰卧姿势。从心理学角度来说，该种姿势表明安然、舒适，对日后心理的健康是有益处的。但是这种姿势对

急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底；长期不良姿势导致的腰部软组织劳损，使腰肌容易疲劳且易出现疼痛，称腰肌或腰部劳损。作者：不明

气功及武术的一类功法。可分为强身保健的养生桩与武术家修炼的技击桩。站桩功取站立姿势，对场地的要求简单，动作简易，便于全身放松，是一类易学易炼的功法。站桩功按姿势又有自然式、三圆式、下接式、混合式和三心并式等多种。站桩功有较明显的强身保健与

举起，另一只倒向一侧，这是在我独自一人的时候才会保持的腿部姿势。如果有性伴侣在场的话，我会改用不同的方式，所以得看状况而定，偶尔还会把腿僵直地抬起。”不同的女人会采用不同的腿部姿势来促进高潮的来临，这个现象至今仍然是性学之谜。这要归因于她

在预防。 (1)保持良好的姿势并矫正各种畸形：正确的姿势应是抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青年发育期，尤其是学龄儿童保持良好姿势最重要。对于姿势不良者应及时纠正。当下肢或骨盆出现畸

情况，新病员练功时，上下午各检查一次，及时纠正姿势、呼吸，对不能掌握练功要领的病员，每日重点查功，帮助纠正。 ⑥查功时，动作要轻，以免影响入静。具体方法： 1)观察练功姿势是否正确。 2)观察放松入静程度，是

床症状。 脑瘫是指由于出生前、出生时、婴儿早期的某些原因造成的非进行性脑损伤所致的综合症，主要表现为中枢性运动障碍和姿势异常，可伴有智能落后及惊厥发作、行为异常、感觉障碍及其他异常。 中国康复医学杂志4月第4期刊登一项研究，研究者将50

的负担。 此外，长时间的一个姿势站立是不能耐久的，这时可以改为“稍息”的姿势。当然，站立也不应过久，可适当进行一些原地活动，特别是腰背部的活动以消除腰背肌的疲劳。一旦发现有站立体位的不良姿势应及时加以纠正，以免造成腰痛、腰肌紧张

左臂经侧放下，右臂自然放下，还原成立正姿势。 (5)～(8)同(1)～(4)，但方向相反。 注意事项：三次侧屈动作的幅度要逐渐加大。 第四节：腹式呼吸 预备姿势：立正。 (1)双脚分开，双

儿早期存在的主要问题，制定治疗计划 1.1 肌张力和姿势异常 这可以用患儿自发运动减少，姿势异常，姿势反射，凝视及追视试验来诊断，超过2个月的婴儿还保持新生儿的姿势，不能注视和追视玩具，原始反射减弱或亢进，对异常的诊断有参考价值

究。 4．血凝试验。 5．生理学、维生素研究。代谢和遗传研究。 6．鸡红细胞还用免疫学试验。 （二）鸽 1．高血脂，动脉粥样硬化和抗动脉粥样硬化研究。 2．迷路与姿势关系实验，半规管破坏后姿势失调。 3．大脑半球和小脑切除试验。 作者：

自我疗法是指在家庭或工作场所可以自行掌握的治疗技术与保健知识。包括：纠正或改善睡眠及工作中的不良姿势、自我牵引疗法、家庭内或办公室内简易牵引疗法、围领的使用，以及合理使用各种药物等方法。作者：不明

8 )飞燕点水预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原，每个动作重复12～24次。 (9 )仰卧架桥预备姿势：患者仰卧，以两手

就寝时以右手大拇指按左手神门穴(掌侧腕横纹的拇指一侧末端的凹陷处)5～10次，用同样的方法以左手按摩右手神门穴5～10次，然后，采取平常安睡的习惯姿势。按摩神门穴具有镇静安神的作用，配合呼吸缓缓加深，很快即可入睡。作者：不明

动。 (2)往后观看：预备姿势同上，练习时：①头颈向右转，双目向右后方看；②还原至预备姿势；③头颈向左转，双目向左后方看；④还原。动作要配合呼吸，缓慢进行。 (3)回头望月：预备姿势同上，练习时：①头颈向右后上方尽力转

减肥功 ①食气；②服水；③食光。 (3)放松减肥功 ①姿势；②呼吸；③意念。 (4)小周天减肥功 ①姿势；②练功法(调气法、运气法、叩齿、搅海、吞津法)；③收功。 欲练此功，须在

成脑内“纹状体”的神经介质“多巴胺”含量显著减少。而以上结构和介质的功能在于维持人体姿势和调节躯体运动，所以这些部位发生病变引起“多巴胺”缺乏时，患者的姿势和运动就产生障碍。 该病起病缓慢，病情逐渐加重，主要有震颤、肌肉强直和运动

们嘴边的口头禅，说的是睡眠时侧卧的姿势。为什么睡觉时要“卧如弓”呢？其中确有一定的科学道理。不妨我们来分析一下： 睡眠的姿势有仰卧、俯卧、侧卧等多种。仰卧位是最为常见的睡卧姿势，古人称这种睡眠姿势为“尸卧”，即死人的卧姿，这种称谓

富有弹性，容易变形，若家长不注意宝宝的睡眠姿势，天天总是朝一个方向睡，时间久了，头部变形就不可必免了。 由于婴儿的扁头大多与睡眠姿势不合理有关，所以对扁头的婴儿，应及时纠正不良的睡眠姿势，并采取相应的治疗措施，还是有望恢复的。年