与“中年“有关的文献报道

中年 养生用语。汉·王充《论衡·论死》：“若中年夭亡，以亿万数。”中年的年龄起止，世界各国尚无统一标准。依我国国情，以35岁-59岁作为中年阶段较为符合实际。 作者：

简介： 中年人的心脏

简介： 中年人的冠脉

局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。 均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物

中年是人生转折的峰顶时期，身体的新陈代谢活动开始出现缓慢衰变。中年人往往承受着工作、学习、生活的超重符合，因此从内心体验到有一种“精力不济、力不从心”的疲劳感。近年来，国外许多康复医学专家从中国古老的中医宝库中寻觅养生保健的秘诀，这里介绍

长期饮酒者中，近60％发生脂肪肝，20％～30％最终会发展为肝硬化。对于非酒精性脂肪肝，发生肝纤维化的几率为25％，而导致肝硬化的概率较低，只有约1.5％～8％，且发展进程相对较慢，不易被发现。目前B超是首选的诊断方法，建议中年以上的人群

中年人，这是因为：一般来说，中年人宴请和饭局较多，每每宴会时多是菜肴丰富、好酒诱人，如在饮食上不节制，极易发生急性胰腺炎。普查资料表明，中年是胆结石好发年龄段，而胆结石又极易引起急性胰腺炎，可见，急性胰腺炎青睐中年人是有原因的。 中年

于中年人，这是因为：一般来说，中年人宴请和饭局较多，每每宴会时多是菜肴丰富、好酒诱人，如在饮食上不节制，极易发生急性胰腺炎。普查资料表明，中年是胆结石好发年龄段，而胆结石又极易引起急性胰腺炎，可见，急性胰腺炎青睐中年人是有原因的。 中年人

中年以后的妇女有时会发现自己的乳房比年轻时似乎又增大了一些，这是正常现象吗？一般来讲，进入中年以后的妇女，随着年龄的增长，体内激素水平会发生一些变化，从而其外部形体也会发生一些相应的变化，这些是正常的。比如，多数妇女都会有不同程度的发胖，因

究结果表明，中年过度肥胖的人在老年时期更容易出现衰弱症状，其寿命也相对较短。 芬兰奥卢大学的一个研究小组对赫尔辛基市的一些志愿者进行了长达35年的调查研究。结果表明，在40岁时过于肥胖的人寿命相对较短，其晚年出现衰弱症状

量减少，已经导致骨质疏松。该院从2003年8月开始作骨密度检查，一年间共有541名30～59岁的中年男性接受检查，其中93人骨量减少，占17％。 据介绍，过去一般认为中老年女性易发骨质疏松，科学证明男性也同样存在骨量减少的问题。核医学

中年女性的面部皮肤特征主要是缺乏水分，弹性减弱。外观皮肤显得干燥，失去光泽和滋润感，从而使皮肤松弛，皱纹显现。因此，中年女性应当注意保养皮肤，延缓皮肤的老化。下面介绍几种简便易行的美容护肤方法。 清洗面部中年女性应当注意重视皮肤

。"目前已经制定了预测2型糖尿病的规则，但对于大多数有效方法缺乏一致性意见。" 在当前研究中，研究人员在3,140例平均年龄为54岁的中年受试者中估计了7年糖尿病的发生危险，大多数受试者超重，但不是肥胖， 且12.7%的受试者在研究开始即

，肥胖会增加糖尿病、中风、胰岛素抵抗和高血压等一系列疾病的发生风险。美国奥克兰的研究人员近期指出，与正常体重者相比，74%的中年肥胖者及35%的超重者晚年更易发生痴呆。 这项为期27年的纵向研究共收集了10276名年龄在40～45岁，于

到中年后期，还会因内分泌功能紊乱而出现更年期综合征。 其他器官系统功能也在减退。如肌肉开始萎缩、弹性降低、收缩力减弱；骨骼出现脱钙过程，致使骨质密度降低；胃功能减低，使清除体内废物的能力下降等等。 应特别强调指出的是免疫功能的降低。中年后

因些到了中年的时候，已经罹患了一些慢性病，象是心血管管疾病等，都是国内中年男性很容易罹患的，除了这些以外，还有男人心中永远的痛－摄护腺肥大，会告成摄护腺肥大的原因目前仍不明，但是据研究推测可能与内分泌、贺尔蒙失调有关。而男性到了中年另一个问

的女性称之为中年妇女。中年妇女的生活负担及工作负担最重，即所谓的上有老、下有小，在工作单位又是骨干力量，所以常常顾此失彼，每日疲惫不堪。在这种情形下，中年妇女最容易得各种疾病。近年来，乳腺癌的发病已有高峰年龄提前的趋势。因此中年妇女更应格外

境如何进行角色转换的适应？这些都造成了对中年人的心理压力。在一上有几代人的家庭中，中年人同时要担负奉养长辈和教育子女甚至儿孙的责任，也要处理得当和能避免角色冲突和角色危机。 二、中年丧偶与再婚 中年夫妻，朝夕相处，患难同当、荣辱与共，遇有

境如何进行角色转换的适应？这些都造成了对中年人的心理压力。在一上有几代人的家庭中，中年人同时要担负奉养长辈和教育子女甚至儿孙的责任，也要处理得当和能避免角色冲突和角色危机。 二、中年丧偶与再婚 中年夫妻，朝夕相处，患难同当、荣辱与共，遇有

分布。即使一个人的体重正常，在某些部分存在许多脂肪，特别是躯干部位，也可增加风险。她还说，医生需要提醒人们在中年时注意体重。在中年减去过多的体重不但对心脏有益，对脑也有好处。 Whitmer 博士及其研究组计划评估减重是否可降低AD风险

具有乐观的生活态度，使身心经常处于平和悠闲放松的状态。总之，在工作生活中，中年男、女由于社会和家庭角色不同、素质不同，对不同事件的易感性亦不同，控制过度的情绪紧张，对中年人预防AMI及猝死有很大帮助。 （编辑：丁剑辉） 作者单位： 2566

美元的合作，从统一干燥综合征的临床诊断标准做起，以图能有所突破。 赵岩告诉记者，干燥综合征的发病人群主要是40来岁的中年妇女，她们的发病率是男性的10倍。现在采取的主要是对症治疗———眼干治眼，口干治口，进行阻断治疗。患者如果在出现眼干的

延误病情。 尿失禁从上世纪90年代中期已成为世界5大疾病之一，越来越引起各国的重视。在发达国家，成人尿失禁发病率并不低，如美国39％，德国27％，据推测，亚洲发展中国家发生率还要高，主要以中年女性为主。但许多患有尿失禁的人不就医，主

延误病情。 尿失禁从上世纪90年代中期已成为世界5大疾病之一，越来越引起各国的重视。在发达国家，成人尿失禁发病率并不低，如美国39％，德国27％，据推测，亚洲发展中国家发生率还要高，主要以中年女性为主。但许多患有尿失禁的人不就医，主

馈并打分，结果会影响讲师的表现评估。” 来自各方面的压力，如果再加上科研项目停滞不前，很容易引发科研人员的所谓“中年危机”，让人无法睡个好觉。 孙小卫说，科研环境近年来有了不少变化，科研人员必须调整心态和步伐。“以前从事科学研究

的《临床肿瘤学杂志》（J Clin Oncol 2007;25:431-436.）上报告，如果中年tPSA 是 0.5 ng/mL或更低，较老年龄时的前列腺癌风险为1.0% 至 7.5%。与tPSA水平为0.5 ng/ml和较低的男性比较

%（95% CI：1.0%-1.8%）。Augood博士等总结认为，欧洲眼科研究（EUREYE）中年龄相关性黄斑病的年龄特异性流行率同西方人群中其他以人群为基础的研究相似。

美国Memorial Sloan-Kettering癌症中心的研究者报告，对44至50岁男性进行总前列腺特异性抗原(tPSA)检测结果，可以可靠地预测直至20年的前列腺癌发生。

刺五加注射液及香丹注射液对心、脑血管疾病的治疗效果早有报道，但两者联合应用在中年群体中的保健作用却少有报道。我院从1993年以来在部队中年首长中联合使用这两种药物来进行预防保健，并进行相关数据观察。发现其功效显著，现将其结果报告如

卫生中心实行门诊35岁以上首诊病人进行常规血压筛检是发现新发高血压病人、提高检出率的有效途径和可行措施。 既往无高血压病史的成人保健门诊中年病人中居然高达51%已有高血压前状态，这些个体未来发生高血压的危险性显著增加［3］；所以中年人更

第二节中年人的社会责任与心理状态 中年人是社会中坚，肩负民族与社会责任，是各部门、各行业的主力，任务重，责任大，对事业成就的期望高，劳心劳力，尽职尽责，长期持续承受高强度的精神紧张压力。这种状况严重地威胁着中年人的心身健康，特别是中年知识分

们的总胆固醇水平在中年时期出现下降，可以预示到岁数大了之后，大脑会出现认知问题。 根据以往的研究结果，人类到中年时期的总胆固醇水平高，通常预示岁数大了以后可能发展成为老年痴呆症。但是，瑞典科学家的这项最新研究提出，中年时期总胆固醇水平的

研究结果，中年时期的总胆固醇水平高，通常是岁数大了以后发展成老年痴呆症的一个危险因子。但是，瑞典科学家最新发表的一项研究结果显示，当人的总胆固醇水平在中年时期出现下降时，也可预示到岁数大了以后，大脑会出现认知问题。也就是说，中年时期总胆固

义(P均<0.01 )。对照组雄激素部分缺乏评分总分和构成评分及性激素水平无显著变化。可见中年男子雄激素部分缺乏症在临床上客观存在，睾酮补充治疗对中年雄激素部分缺乏症安全、有效。

美国科学家14日发表研究报告说，对中年男性而言，手掌握力是衡量健康长寿的关键指标之一，握力强的中年男性寿命更长。 科学家在对夏威夷州近6000名日本裔美国人进行40年跟踪研究后发现，中年男性寿命能否达到80岁以上，取决于9项指标

1 mmol/L，死亡风险增大11%。“在老年时，血清胆固醇最低的一组人RAND-36分中的身体功能分最高”，研究者指出。另外，“精神分方面没有差异”。 “中年时的血清胆固醇低不但可预测老年的生存率和身体功能更好，而且对心理健康没有不

Cardiol 2005;45:1603-1610）上报告，中年男性睾酮水平正常可以抵抗颈动脉粥样硬化。 尽管实验室研究提示雄激素有致动脉硬化性，但临床研究“表明睾酮可能保护老年男性不进展为动脉粥样硬化”，资深研究人员、土尔库大学的雷塔卡

英国最近的一项调查发现，满面皱纹的中年烟民患上慢性肺病的可能性是脸孔平滑的中年烟民的五倍。 据香港大公报报道，这项由英国埃克塞特的德文和埃克塞特皇家NHS基金会呼吸道专家拜平

的研究人员日前表示，体重超重的中年人往往在有关记忆力、注意力集中程度以及学习能力的大脑功能测试当中得分低于体重符合标准或是偏瘦的同龄人。 研究人员称，这一发现暗示，人到中年时如果体重超重有可能意味着老年时患上痴呆症的风险增加。这一研

心脏病的308里中年个体（年龄30至69岁）。近1/3(n=105)的患者被诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停，根据是在睡眠6小时期间，氧气饱和度下降4％或更多。 患者接受持续正压气道通气、悬雍垂-腭-咽成形术或口腔矫正器治疗。其中65例患者睡眠呼