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艾炷灸3～5壮，艾条灸10～20分钟。 配伍 养老配肩髃，有舒筋活络的作用，主治肩、背肘疼痛。 养老配风池，有祛风止痛的作用，主治头痛，面痛。 文献摘要 《甲乙经》：肩痛欲折，养老主之。 《铜人》：治目视不明。 《图翼》：张仲

《奇方类编》卷下 方名 养老丸 别名 养老丹 组成 熟地8两，巴戟4两，山萸4两，北五味1两，薏苡仁3两（炒），芡实4两，车前子1两（炒），牛膝3两（酒炒），山药4两（炒）。 功效 补益。 用法用量 每服3钱，空心

《集验良方》卷二 方名 养老膏 组成 建莲肉（去心，研末）、芡实肉（去壳，研末）、薏米粉（蒸熟，研末）、甜梨、大山楂、甜藕各等分（各熬膏）。 功效 润燥清火，滋阴健脾，补益老人。 制备方法 先将梨、藕、山楂蒸熟，用麻布

《养老奉亲书》 老年养生专著名。又名《奉亲养老书》、《养老全书》。北宋·陈直（一作陈真）撰。成书年代不晚于1085年。一卷，分为上、下二籍。上籍十六篇言老人食治之方，下籍十三篇言老人医药之法、摄养之道。末附“简妙老人备急方”二十三条，以备

《寿亲养老新书》 养生学著作。四卷。宋·陈直原撰，元·邹铉续增。刊于1307年。本书是陈真《养老奉亲书》一书的增补本。卷一即《养老奉亲书》原文；卷二-四属新增部分，邹氏从其他各种著作中收集并阐述有关养生、老年保健与食治诸方。所收资料较为广

制法 上为细末。 功能主治 一切恶疮，疼痛不可忍者。 用法用量 枫香散（《圣济总录》卷一三二）。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 17:26:54 (GMT+08:00)

《养老奉亲》。为《医方类聚》卷一三三引《食医心鉴》“苏浆水粥”之异名 最后修订于 2009年12月11日 星期五 0:47:30 (GMT+08:00)

《医学入门》卷三。为《养老奉亲》“赤石脂馎飥”之异名 最后修订于 2009年12月11日 星期五 0:57:53 (GMT+08:00)

摘录 《医学入门》卷三。为《养老奉亲》“赤石脂馎饦”之异名 最后修订于 2009年12月4日 星期五 18:36:39 (GMT+08:00)

引年 养生术语。出《礼记·王制》：“凡三五养老，皆引年。”即“随年为品”，见该条。 最后修订于 2009年1月6日 星期二 15:15:39 (GMT+08:00)

《养老奉亲》:葵菜羹 处方 葵菜4两（切），青粱米3合（研），葱白1握。 功能主治 老人淋。小便秘涩，烦热燥痛，四肢寒栗。极治小便不通。 用法用量 上煮作羹，下五味椒姜，空心食之。 摘录 《养老奉亲》

亲养老新书》卷一:姜糖煎 处方 生姜汁100毫升 砂糖120克 功能主治 治老人咳嗽喘急，食即吐逆，腹中胀满。 用法用量 上药相和，微火温之，一二十沸即止。每服5～10毫升，渐渐咽下。 摘录 《寿亲养老新

《养老奉亲》:桂心粥 处方 桂心（末）1两，粳米4合（淘研）。 功能主治 破冷气。主老人噎病，心痛闷，膈气结，饮食不下。 用法用量 上以米煮作粥半熟，次下桂末调和，空心服，每日1次。 摘录 《养老奉亲

，老人冷气逆，心痛结，举动不得。 用法用量 本方用法，《养老奉亲》：干姜末半两，清酒六合，温酒热，即下姜末投酒中，顿服之。 摘录 方出《肘后方》卷三，名见《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 22:04:

治 治产后乳汁不下。 用法用量 上药用水不拘多少，加人五味煮为臛食之。 摘录 《寿亲养老新书》卷四 《寿亲养老》卷四 方名 三肉臛 组成 龟肉2两（洗，切），羊肉3两（洗，切），獐肉3两（洗，切）。

《养老奉亲》 方名 猪肾生方 组成 猪肾2只（去膜，细切作生）。 主治 老人脚气逆闷，呕吐冲心，不能下食。 用法用量 加蒜、醋、五味。空心食之，每日1次。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 8:42:09

研），春头糠末1两。 功能主治 老人咽食，入口即塞涩不下，气壅。 用法用量 煮饮熟，下糠米调之，空心服食尤益。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 17:21:13 (GMT+08:00)

用法用量 上如法作臛，入葱、豉，少着盐、醋食之。一月中，3-5次作食之。 摘录 《圣惠》卷七十五 《养老奉亲》:鲤鱼臛 处方 鲤鱼肉10两，葱白1握，麻子1升（熬、细研）。 功能主治 老人水气病，身体肿

《养老奉亲》 方名 雁脂酒 组成 雁脂5两（消之令散）。 主治 老人风挛拘急，偏枯不利。 用法用量 每服半合许，空心以温酒1盏调服。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 12:10:50 (GMT+08:00

《养老奉亲》 组成 水牛头1枚（炮，去毛，洗之）。 主治 老人脚气烦躁，或逆心间愦吐逆。 用法用量 上煮令烂熟，切。以生姜、醋、五味，空心渐渐食之。 最后修订于 2009年12月10日 星期四 21:50:45 (GMT

《养老奉亲》 方名 兔头饮 组成 兔头1枚（净洗），豉心5合（绵裹）。 主治 老人烦渴，饮水不定，日渐羸瘦困弱。 用法用量 上以水7升，煮取5升汁，渴即渐饮之。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 2:10:

处方 苍耳子2升（熟杵，为末）。 功能主治 老人风冷痹，筋脉缓急。 用法用量 常服极治风热，明目。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 1:29:57 (GMT+08:00)

只（如常法）。 功能主治 甚补益脏腑主老人脾胃气冷，肠数痢。 用法用量 以5味、椒、酱刷炙之，令熟，空心渐食之。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:05:00 (GMT+08:00)

石脂5两（碎筛如面），白面7两。 功能主治 老人肠胃冷气，痢下不止。 用法用量 赤石馎饦（《医学入门》卷三）。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 18:36:40 (GMT+08:00)

苍耳子半分，粳米半两。 功能主治 目暗耳鸣。老人痔常下血，身体壮热，不多食者。 用法用量 苍耳粥（《养老奉亲》）。 摘录 《圣惠》卷九十七 最后修订于 2009年12月5日 星期六 1:30:03 (GMT+08

《养老奉亲》 方名 秦王背指散 组成 宣连、槟榔各等分。 功效 消肿毒。 主治 一切伤损，血出。 用法用量 伤扑，干贴；消肿，冷水调，鸡翎扫妙。 制备方法 上为末。 最后修订于 2009年12月11日 星期五

），萝卜3个（切作片）。 功能主治 失音。 用法用量 以水2碗，同煎至半碗以下服之。不过3服便语，吃却萝卜更妙。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:10:56 (GMT+08:00)

养老新书》卷一:藿菜羹 处方 藿菜120克（切之）鲫鱼150克 制法 上煮作羹，下五味、椒、姜，并调少面。 功能主治 治老人脾胃气弱，饮食不多，羸瘦乏力。 用法用量 空腹食之。 摘录 《寿亲养老

摘录 《养老奉亲》 《圣济总录》卷一八九:麻子粥 处方 大麻子仁1合（生，研）。 功能主治 暴咳嗽。 用法用量 上同白米作粥食之。每日3次。 摘录 《圣济总录》卷一八九 《养老奉亲》:麻子粥

功能主治 老人烦渴，小便黄色无度。女子产后虚损。 用法用量 上切鸡，和煮作羹，下5味，少着盐，空心食之。渐进常效。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:04:58 (GMT+08:00)

《寿亲养老》卷四 组成 苏合香丸（有脑子者，炙去脑子）。 功效 除百病，辟四时寒邪不正之气。 用法用量 用十分好醇酒（旧酒尤佳），每夜将5丸浸1宿。次早温服1杯。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 0:50:2

《养老奉亲》 别名 赤石馎飥 组成 赤石脂5两（碎筛如面），白面7两。 主治 老人肠胃冷气，痢下不止。 用法用量 上以赤石脂末和面，搜作之，煮熟，下葱、酱、5味臛头，空心食之。3-4日皆愈。 附注 赤石馎飥（《医学

益脏腑，悦泽颜色。主老人脾胃气弱，不多食，痿瘦。 用法用量 上以切肉作馄饨，下椒酱五味，调和煮熟，空心食之，每日1次。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:04:59 (GMT+08:00)

《养老奉亲》 组成 土苏2两，白面6两（以生姜汁5合调之）。 功效 润脏腑，和中。 主治 老人噎，冷气壅塞，虚弱，食不下。 用法用量 如常法作之。空心常食。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 0:47:39

主治 酒疾下血，旬日不止。 用法用量 用瓷瓶取井水，煮令十分烂熟，加姜米、淡醋空心任意食之。用银器重汤煮尤佳。 摘录 《寿亲养老》卷二 最后修订于 2009年12月5日 星期六 1:11:46 (GMT+08:00)

《养老奉亲》 组成 土苏4两，鹿髓3合，生地黄汁1升。 主治 老人上喘，咳嗽气急，面目浮肿，坐卧不得。 用法用量 上相和，微火煎之，如饧即止。空心及食后常含半匙，细咽汁。3-2日即愈。 最后修订于 2009年12月11日

《养老奉亲》 组成 羊血1斤（鲜者，面浆作片），葱白1握，白面4两（擀，切）。 功效 补益脏腑。 主治 老人脾胃气弱，干呕不能下食。 用法用量 上煮血令熟，渐食之。 最后修订于 2009年12月10日 星期四 23:

《养老奉亲》 方名 鲇鱼方 组成 鲇鱼肉1斤，葱白半握。 主治 老人五痔，血下不愈，肛门肿痛，渐瘦者。 用法用量 以白水煮令熟，空心以蒜、醋、五味，渐渐食之，常作尤佳。 最后修订于 2009年12月11日 星期五 1

老人脾胃虚弱，恶心不欲饮食，常呕吐者。 用法用量 上以椒酱五味调炙之。空心冷食。 注意 不可热食，否则损齿。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 23:59:44 (GMT+08:00)

《养老奉亲》 方名 榆皮索饼 组成 榆皮2两（切，用水3升煮，取1升半汁），白面6两。 功效 极利水道。 主治 老人淋病。小便不通利，秘涩少痛。 用法用量 上搜面作之，于榆汁拌煮，下五味，葱、椒空心食之，常3-5服

羊欣（370-442年） 南北朝时期医家。字敬元，泰山（今属山东）人。幼读经书，擅长书法。知医，谙长生养老术，刘宋时尝官至新安太守、中散大夫等职。撰有《羊中散药方》、《羊中散杂汤丸散酒方》等书，均未见传世。 最后修订于 2009年11月3

。 功能主治 老人中风，热毒心闷，气壅昏倒；冬月小儿诸热毒。 用法用量 以水2升，煎取1升，去滓，冷渐食服之。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月4日 星期五 22:06:00 (GMT+08:00)

《养老奉亲》 组成 水牛皮2斤（刮去毛，净洗），橘皮1两。 主治 老人水气，身体虚肿，面目虚胀。 用法用量 上药相和，煮令烂熟，切。以生姜、醋、五味渐食之。常作尤益。 最后修订于 2009年12月10日 星期四 21:5

，下血久不愈，渐加黄瘦无力。 用法用量 作脍如常法，以蒜、醋、五味调和，空心常食之，1日1次。 注意 忌鲊甜食。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:58:58 (GMT+08:00)

功能主治 老人冷气心痛，呕吐，不下食，烦闷者。 用法用量 上以椒末和面搜作之，水煮，下五味调和食之，常3-5服。 摘录 《养老奉亲书》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 0:35:21 (GMT+08:00)

水淹取汁），粳米4合（净淘，研之）。 功能主治 老人中风汗出，四肢顽痹，言语不利。 用法用量 煮作饮，空心食之。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 1:13:40 (GMT+08:00)

《养老奉亲》 组成 鹿角1两（烧令红，候冷研），芸苔子半两（微炒）。 主治 风血留滞，下成肠风、痔疾。 用法用量 每服10丸，空心、食前饭饮送下；温酒送下亦得。 制备方法 上为末，醋煮面糊为丸，如梧桐子大。 最后修订

《寿亲养老》卷四 组成 粱米3合，稻米3合，黍米3合，蜡如半弹丸大。 主治 小儿泄注。 用法用量 上以东流水2升，煮粱米3沸，绞去滓；以汁煮稻米3沸，去滓；用汁煮黍米3沸，绞去滓；置蜡干汁中，待蜡消。每服半合，空心午后各一

《养老奉亲》 方名 驼脂酒 组成 野驼脂5两（炼之为上）。 主治 老人风热烦毒，顽痹不仁，五缓六急者。 用法用量 每次用温酒5合，下半匙以上脂调令消。空心顿服之，1日2次。极效。 最后修订于 2009年12月11日

，补虚劳。主老人痔病，久不愈，肛门肿痛。 用法用量 上煮作臛，下五味、椒、姜。空心渐食之。 注意 多食冷人作泄。 摘录 《养老奉亲》 最后修订于 2009年12月5日 星期六 1:14:59 (GMT+08:00)