1 拼音
xǐ suǐ jīn jīng
2 英文参考
Bathing bone marrow exercise
3 简介
洗髓金经是道家秘功。现代气功师马礼堂从清末普照老人处学得18式，1934年又从辽宁千山获得抄本26式，马氏删繁就简，编成22式公诸于世。
4 洗髓金经的特点
洗髓金经的特点是用肢体之屈伸扭转配合气血运行，使每一个关节都得到洗刷之机会，故曰洗髓。呼吸强调自然，鼻吸鼻呼，吸天地之清气补足经绍中之经气。
5 洗髓金经功法
22式依次为：百会运转、循按鼻梁、揉按迎香、揉按眼部、揉按瞳子髎和太阳穴、干擦脸、干梳头，揉按风池、拿玉枕、击天鼓、撑耳孔、揉按听宫、叩齿、颈项活动、指腕活动、肩部活动、展臂宽胸、神龙绞柱、腰胯活动、旋转膝部、足部运动。