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心理摆规律

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1 拼音

xīn lǐ bǎi guī lǜ

2 注解

心理学家认为,人的感情在外界刺激 的影响下,具有多度性和两极性的特点。每一种感情具有不同的等级,还有着与之相对 立的情感状态,如爱与恨、欢乐与忧愁等。在特定背景的心理活动过程中,感情的等级越高,那么在这种情形下出现的“心理斜坡”就越大,因此也就很容易向相反情绪状态进行转化。有人将之称为“心理摆规律”。即如此刻你感到兴奋无比,那相反的心理状态 极有可能在另一时刻不可避免地出现。

如何克服这种“心理摇摆效应”所带来的心理上的不良反应

1:首先要消除一些思想上的偏差。人生不能总是高潮,生活也不可能永远是诗。人生有聚也有散,生活有乐也有苦。有些人由于希望永远生活在激情、 浪漫、刺激等理想的境界之中,因而对缺乏. 上述因素的平凡生活状态总是心存排斥之意,他们的心境自然也就会因生活场景的 变化大起大大落。

2:应该学会体验各种生活状态的不同乐趣。既能在激荡人心的活动中体验着激情的热烈奔 放,又能平谈如水的日常生活中享受悠然自得的生 活乐趣。唯有此.自己 才能在生活场景发生较大转换时.避免心理上产生巨大的失落感和消极情绪。

3:要加强理智对樾鞯牡骺刈饔谩人在让自己快乐兴奋的生活时空中,应该保持适度的冷静和清醒。而当自己转入情绪的低谷时.要尽量避免不停地本对比和回顾自己情绪高潮时的“激动画面”隔绝有关刺激源.把注意力转入到—些能平和自己心境或振奋自己精神的事情和情绪当中去。

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开放分类:心理学与精神病学
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  • 评论总管
    2021/1/18 7:19:22 | #0
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本页最后修订于 2011年4月14日 星期四 20:17:17 (GMT+08:00)
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