1 拼音
wài líng
2 英文参考
Wàilíng ST26[中国针灸学词典]
wàilíng[中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
S26[中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
ST26[中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）]
3 概述
| 穴位 | 外陵 | ||
|---|---|---|---|
| 汉语拼音 | Wailing | ||
| 罗马拼音 | Wailing | ||
| 美国英译名 | Outer Mound | ||
| 各国代号 | 中国 | ST26 | |
| 日本 | 26 | ||
| 法国 | 莫兰特氏 | E26 | |
| 富耶氏 | E26 | ||
| 德国 | M26 | ||
| 英国 | S26 | ||
| 美国 | St26 | ||
外陵为经穴名（Wàilíng ST26）[1]。出《针灸甲乙经》。属足阳明胃经[1][2]。外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵[2]。主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。
4 出处
《针灸甲乙经》：外陵，在天枢下、大巨上，足阳明脉气所发。
5 穴名解
外与里相对，陵即山陵，穴位局部隆起，对腹内说如同在外之山陵，故名外陵[2]。
穴在脐下1寸，阴交穴外旁开2寸腹直肌处。其处腹自上而下，形如大阜，正是内虚外实、内柔外刚之象。外陵者，腹壁丰满隆起，有如地面之丘陵，相对于腹中之空匮而言也。本穴与足太阴之腹结相近。腹结在大横下1寸3分，本穴在天枢下1寸。本穴与腹结横距约寸半至2寸许。“结”字有凝滞积聚之意，即内有所结，外现陵起也，两穴有内外相关之象。又如人在努力时，则脐腹之气，显然内结：而外表则出现硬棱，棱下是穴，因名外陵。[3]
6 所属部位
下腹[4]
7 外陵穴的定位
标准定位：外陵在下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸[5][6]。
外陵位于腹部脐下1寸，旁开2寸处[6]。
另说外陵“在天枢下半寸”（《备急千金要方》）；“去腹中行当各三寸”（《针灸资生经》）[6]。
外陵位于下腹部，当脐中下1寸，旁开前正中线2寸，仰卧取穴[6]。
外陵穴在足阳明胃经中的位置
外陵穴的位置
外陵穴的位置（足阳明胃经）
外陵穴的位置（肌肉）
外陵穴的位置（内脏）
8 取法
仰卧位，在天枢下1寸，阴交穴（任脉）旁开2寸处取穴。
外陵位于下腹部，当脐中下1寸，旁开前正中线2寸，仰卧取穴[6]。
仰卧位，当脐下1寸，中线旁开2寸处取穴。该穴横平内侧的中注、阴交。[7]
快速取穴：仰卧，从肚脐沿前正中线向下量1横指，再水平旁开3横指处即是[8]。
9 穴位解剖
外陵穴下为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前层、腹直肌、腹直肌鞘后层、腹横筋膜、腹膜下筋膜。皮肤由第10、11、12肋间神经的前皮支重叠分布。腹内筋膜是腹壁最内一层筋膜。穴位下相对应的器官是大网膜、小肠。
9.1 层次解剖
皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌[8]。
皮肤→皮下组织→腹直肌鞘前壁→腹直肌→腹直肌鞘后壁[8]。
9.2 穴区神经、血管
浅层有肋间神经前皮支和腹壁浅动、静脉分布；深层有肋间神经、动脉和腹壁下动脉分布[8]。
布有第十肋间神经分支，并有第十肋间动、静脉分支及腹壁下动、静脉分支[8]。
10 外陵穴的功效与作用
外陵有和胃化湿， 理气止痛的作用。
外陵有调血理气作用[8]。
外陵穴治绕脐腹痛，凡腹气之绕脐者，多属寒热气结[8]。
11 主治病症
外陵穴主治腹痛，疝气，痛经，泄泻，痢疾，腹胀，肠鸣，阑尾炎，输尿管结石，胃炎，肠炎，肠痉挛等。
外陵穴主治腹痛，疝气、痛经[8]。
外陵主治腹痛，泄泻，痢疾，痛经，疝气，腹胀等[8]。
外陵主治少腹、前阴等疾患：如腹痛、腹胀、肠鸣、泄泻、痢疾、疝气、痛经等[8]。
现多用外陵以治疗阑尾炎、输尿管结石等[8]。
外陵穴主治腹痛，腹胀；痛经；疝气[8]。
消化系统疾病：胃炎，肠炎，肠痉挛，阑尾炎；
其它：痛经。
12 配伍
外陵配曲池、上巨虚、阑尾，治急性阑尾炎[8]。
外陵配太冲、三阴交，治疝气[8]。
13 刺灸法
13.1 刺法
直刺1～1.5寸[8][8][8]，局部有酸胀感[8]，针感向下放散[8]。
一般直刺0.5～1.0寸[8]。
13.2 灸法
艾炷灸3～7壮；或艾条灸5～15分钟[8]。
灸5～7壮；或温灸10～15分钟[8]。
艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
14 特效按摩
仰卧，用中间三个手指按揉外陵1～3分钟，可治疗下腹痛、痛经、胃下垂[8]。
15 文献摘要
《针灸甲乙经》：腹中尽痛，外陵主之。
《铜人腧穴针灸图经》：治腹中痛，心如悬，引脐腹痛。
《针灸大成》：主腹痛，心下如悬，下引脐痛。
16 参考资料
- ^ [1] 高忻洙，胡玲主编．中国针灸学词典[M]．南京：江苏科学技术出版社，2010：203．
- ^ [2] 李经纬等主编．中医大词典——2版[M]．北京：人民卫生出版社，2004：514．
- ^ [3] 柴铁劬．针灸穴名解[M]．北京：科学技术文献出版社，2009．
- ^ [4] 孙国杰主编．针灸学[M]．上海:上海科学技术出版社，1997：58．
- ^ [5] 中医药学名词审定委员会．中医药学名词（2004）[M]．北京：科学出版社，2005．
- ^ [6] 孙国杰主编．针灸学[M]．上海:上海科学技术出版社，1997：53．
- ^ [7] 王民集，朱江，杨永清主编．中国针灸全书[M]．郑州:河南科学技术出版社，2012：178．
- ^ [8] 查炜．经络穴位按摩大全[M]．南京：江苏科学技术出版社，2014．