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太清调气法

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1 拼音

tài qīng tiáo qì fǎ

2 注解

太清调气法为气功功法[1]。通过吐纳以引动“内气”运行,增强生理功能的一种静功锻炼方法[1]。见于明·《道藏·太清调气经》。其功法为:在闲暇时,取静室无人处,散发、宽衣、覆被、正身仰卧,舒展两手,即行调气,以鼻吸气,以口吐气[1]。凡吸后觉闷即吐气,勿使喘息[1]。初行调气时十次可止,以后可逐渐增至四五十次或更多[1]。以关节通、毛孔开,遍身润汗出为度,得汗后,将息良久,乃起床于无风处徐徐散步[1]。行本法时,不拘时间,不需握固,有便即可锻炼[1]

3 参考资料

  1. ^ [1] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京:人民卫生出版社,2004:251.

古籍中的太清调气法


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开放分类:练功方法中医学气功学
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    2019/9/22 18:58:24 | #0
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本页最后修订于 2015年10月27日 星期二 16:37:51 (GMT+08:00)
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