1 拼音
sūn zhēn rén zhú yuè tiáo yǎng shì yí
2 注解
正月，肾气受病，肺气微弱。宜减少咸酸，增加辛辣，助肾补肺，安养胃气。
二月，肾气微弱，肝气旺盛。宜戒酸而增加辛味，以助肾补肝。宜清膈，去痰，出微汗，以散冬季蕴伏之气。
三月，肾气已息，心气渐临，木气正旺。宜减少甘味而增加辛味，补精益气，懒散形骸，意趣安泰，以顺应天时。
四月，肝气已病，心火渐壮。宜增加酸味而减少苦味，以补肾助肝，调养胃气。
五月，肝气体，心火旺。宜减少酸味而增加苦味，益肝补肾，以固精气。
六月，肝气微弱而脾气旺盛。宜节制饮食疏远女色。此时阴气内伏，暑毒外蒸，注意当风食冷，便多有暴泄疾患。须饮食温软，不要太饱，时常饮粟米温汤、豆熟水，最妙。
七月，肝心二脏少气，肺金初旺。宜性情安静，增加咸味而减少辛味，以助气补筋，养脾胃。
八月，心藏气微，肺金正旺。宜减少苦味食物而增加辛味食物，以助筋补血，养心肝脾胃。不要触犯邪风，便不会有疮疡疫痢。
九月，阳气衰，阴气盛。暴风时起，忌孔隙贼风伤人，不宜恣欲饱醉。宜减食苦物而增加甘物，以补肝益肾，助脾胃，养元气。
十月，心肺气弱，肾气强盛。宜减食辛物而增加苦物，以养肾气，助筋力。
十一月，肾气正旺，心肺衰微。宜增食苦物而杜绝咸物，静养以迎初阳。
十二月，土气旺相，水气不行。宜减少甜食而增加苦食，调理肾脏。