1 拼音
shuì mián shí jiān
2 英文参考
sleep duration[WS/T 579—2017 0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南]
3 定义
睡眠时间(sleep duration)是指一天24小时内每段睡眠时间的累计值[1]。
4 推荐睡眠时间
0岁~5岁儿童推荐睡眠时间[1]:
单位为小时
年(月)龄 | 推荐睡眠时间 |
0个月~3个月 | 13~18 |
4个月~11个月 | 12~16 |
1岁~2岁 | 11~14 |
3岁~5岁 | 10~13 |
成人一般每天需要睡眠7~9小时,而老人仅需5~7小时。
5 关于睡眠
睡眠(sleep)是指个体与外界环境互动及反应水平降低,表现为身体活动度降低、闭眼、卧位等特征,并可恢复清醒的一种生理和行为状态[1]。
详见睡眠条。
6 参考资料
- ^ [1] 中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.WS/T 579—2017 0 岁~5 岁儿童睡眠卫生指南[Z].2017-10-12.