1 拼音
rù jìng yòu dǎo fǎ
2 英文参考
Induction of being quiet
3 注解
入静诱导法即导引练功者入静的方法，通常有：
（1）松静法，即用暗示法实现放松，可用“三线放松法”有步骤地实现：第一线为两侧（自头至两手），第二线为身前（自头经腹至脚趾），第三线为身后（自头经背至脚跟底），均从头部始自上而下推移；
（2）数息法，即默念呼吸次数，一呼一吸为一次，可数至百、千次；
（3）默念法，练功者自定词语反复默念，以化杂念为正念，词语如“思想静、身体松、血压降、精神好”等等；
（4）意想法，也称观想法、内视法，可观外景，也可观内景；
（5）意守法，即“守一”、“存想”、“存念”、有意守丹田、意守命门、意守穴位（如百会、膻中、涌泉等）诸法；
（6）运气法，即以意领气在体内运行，周天功即为典型的运气练意法；
（7）音乐诱导法，即用低放的轻音乐导引入静。