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缺铁

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1 拼音

quē tiě

2 英文参考

Iron deficiency

3 缺铁是怎么回事

缺铁,是指植物体内的铁不能满足其正常生长发育需求而产生的症状。植物体内的铁是多种酶如细胞色素氧化酶过氧化物酶和过氧化氢酶等的辅基,在呼吸电子传递中有重要作用;铁是合成叶绿素[1]必需的元素;豆科植物根瘤菌中的血红蛋白是含铁蛋白,因而铁与生物固氮有关。铁是植物体内不易移动的元素,因此,缺铁最明显的症状是幼芽、幼叶缺绿发黄,心叶常白化,叶脉颜色深于叶肉,色界清晰;下部叶片仍为绿色。双子叶植物一般形成网状花叶,单子叶植物形成黄绿相间条纹花叶。不同植物对缺铁的敏感性不同·通常,木本植物草本植物敏感,多年生植物比一年生植物敏感。植物缺铁一般发生在pH>7的碱性或石灰土壤上,包括江河石灰性冲积土、滨海石灰性滩涂地、内陆盆地的石灰性紫色土、石灰施用量过高或局部混有石灰质建筑废弃物的土壤。

4 缺铁的症状

1.与以往不同的疲倦

感觉非常疲倦是缺铁最常见的症状之一,影响超过一半的患者。发生这种情况是因为身体需要铁来制造一种叫做血红蛋白的蛋白质,这种蛋白质存在于红细胞中。血红蛋白携带氧气并运输到全身各处。当你的身体没有足够的血红蛋白时,到达组织肌肉的氧气减少,从而剥夺他们的能量。此外,心脏必须更加努力地泵出含氧气的血液,这会让患者更加疲倦。许多缺铁的人会体验到能量低,缺乏力量,感觉胡思乱想,注意力不集中或工作效率低下。尽管疲倦通常被认为是繁忙的现代生活的正常部分,“亚健康状态”[2]而已,仅凭这种症状难以诊断缺铁,但要引起足够的重视,适时咨询医生

2.苍白

皮肤和粘膜苍白也是常见症状。红细胞中的血红蛋白使血液呈现红色,血红蛋白需要铁来制造,这就是为什么缺铁的人会失去健康、红润的颜色。缺铁者的这种苍白可能出现在全身,或者可以局限于一个区域,如面部、牙龈、嘴唇或下眼睑、甚至指甲。这通常是医生首先要寻找的缺铁体征之一。但是,应该通过血常规检查确认。在中度或重度贫血病例中更常见苍白。如果你拉下下眼睑,内层应该是鲜艳的红色,如果是浅粉色或黄色,这可能表明您贫血。

3.呼吸短促

当缺铁时血红蛋白水平低,氧气水平也会很低。这意味着肌肉无法获得足够的氧气来进行正常活动,例如步行。因此,当身体试图获得更多氧气时,呼吸频率会增加。这就是为什么呼吸急促是一种常见的症状。如果您发现自己无法正常做日常工作,比如走路,爬楼梯或锻炼身体,那么缺铁可能是罪魁祸首。

4.头痛头晕

缺铁可能导致头痛。这种症状不如前述症状常见,常伴有头晕。在缺铁时,红细胞中血红蛋白水平低意味着没有足够的氧气可以到达大脑。结果,大脑中的血管会肿胀,引起压力升高和头痛。虽然引起头痛的原因很多,但频繁、反复发作的头痛和头晕可能是缺铁的一个标志。

5.心悸

能明显感觉到心跳,称为心悸,可以是缺铁性贫血的另一种症状。在铁缺乏症中,血红蛋白水平低,心脏必须更加努力地泵出含氧气的血液,这可能导致心跳不规律,或心脏跳动异常快的感觉。在极端情况下,它可能导致心脏扩大,心脏杂音或心力衰竭。但心悸不能排除心脏的原发性疾病,并有可能导致严重的后果,排除浓茶、咖啡、熬夜等因素后,如仍反复发作需尽快就医。

6.干燥和受损的头发和皮肤

干燥和受损的皮肤和头发可能是缺铁的迹象。这是因为当你的身体缺铁时,它会将有限的氧气引导到更重要的功能,如内脏器官。当皮肤和头发的供氧被剥夺时,它会变得干燥受损。在日常梳头和洗头时,一些头发脱落是完全正常的,但如果你成团脱落或比正常情况多得多,可能是由于缺铁。

7.口腔不适

当病人尚处于的缺铁状态并未引起贫血时,即可产生早期口腔症状,症状包括舌头肿胀、发炎、苍白或异常光滑,同时还可并发口舌黏膜溃疡口角炎、口腔真菌感染味觉减退等症状和疾患。目前认为是口腔黏膜和舌乳头受缺铁变化的影响,产生代谢改变及萎缩所致。而含铁的肌红蛋白水平降低可导致舌头疼痛,光滑和肿胀。

8.不安腿综合征RLS

系指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适,运动、按摩可暂时缓解的一种综合征,又称“不安肢综合征”,晚上通常情况更糟,这意味着患者可能很难入睡。不安腿综合征的原因尚不完全清楚。然而,高达25%的患有不安腿综合征的人被认为患有缺铁性贫血,并且铁水平越低,症状越严重。

9.指甲变脆或匙状甲

铁缺乏的一种不太常见的症状是指甲变脆或匙状甲。

通常仅见于严重的缺铁性贫血病例。指甲很脆,泡水久一点就烂,且经常容易断裂,表示体内已经缺铁。匙状甲为指甲中间凹陷,边缘翘起,指甲变薄,表面粗糙有条纹,整片指甲变成平坦或匙状。

10.还有其他一些迹象表明铁可能很低,往往不太常见,可能与缺铁以外的许多疾病有关。如“异食癖”,它通常涉及吃冰、泥土或纸张的渴望,可能是缺铁的标志,也可能发生在怀孕期间。还有感到焦虑,缺铁时身体组织缺乏氧气可能引起焦虑,随着铁水平的校正,往往会改善。手脚冰凉,缺铁意味着手部和脚部的氧气减少,有些人感到感冒或手脚冰凉。更频繁的感染,因为健康的免疫系统需要铁,缺乏它可能会导致比平常更容易受病原体感染。

5 缺铁性贫血预防

缺铁性贫血怎么预防

1)做好喂养指导:提倡母乳喂养,及时添加含铁丰富且铁吸收率高的辅食品,如肝、瘦肉、鱼等,并注意膳食的合理搭配。妊娠哺乳期妇女适当补充铁剂

2)婴幼儿食品加入适量铁剂进行强化

3)对早产儿低体重儿应及早给予铁剂预防。

4)在钩虫流行区应进行大规模的寄生虫防治工作

5)及时根治各种慢性消化道出血的疾病等。

6 缺铁怎么办

人体缺铁以后可以通过食补和乳酸亚铁制剂补充。很多食物都具有补铁的作用,食物中动物肝脏、蛋黄、虾米、黄豆、香菇等都含有乳酸亚铁,平时生活中用铁锅炒菜,也有补铁的作用。


7 参考资料

  1. ^ [1] 百度知道.叶绿素对人有什么作用.
  2. ^ [2] 央广网.12种预警表现显示身体处于亚健康状态.

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开放分类:营养缺乏病缺铁性贫血缺铁
词条缺铁tatata创建,由sun进行审核
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  • 评论总管
    2020/12/3 16:38:15 | #0
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本页最后修订于 2020年3月28日 星期六 12:09:41 (GMT+08:00)
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