1 拼音
qì gōng liáo fǎ
2 英文参考
dirigation
3 注解
4 内养功
4.1 适应症
高血压、消化性溃疡、胃下垂、便秘、肺结核、神经衰弱、病后恢复期、身体虚弱等。
4.2 禁忌症
内脏出血、急性传染病、妊娠后期、喉部疾病、较重的鼻部疾病、疾病的急性期。
4.3 方法及内容
1.治疗前应向患者介绍气功的操作方法、治疗作用与注意事项，以增强治疗信心。
2.气功操作方法的要领为：①姿势正确。卧式(仰卧和侧卧)、坐式(平坐式和盘坐式)，站式，均要自然、放松。②正确掌握呼吸运动。自然呼吸、深呼吸及停闭呼吸等，以在自然呼吸的基础上，逐渐进行深呼吸锻炼为常用，要求呼吸缓慢、均匀、舒适。③入静锻炼。入静是处在一种无思无虑的状态，要达到听而不闻，但又不是入睡。入静的方法，最常用而易掌握的是意守丹田，或默念字句，进行缓慢均匀的腹式呼吸运动。
3.练功前应排除大小便，宽衣松带，去除束缚肢体物品，如手表。要停止剧烈体力活动和一般脑力活动，心情愉快。开始练功，要记好时间。
4.练功中要注意观察患者反应，纠正姿势，按功种要求，给予指导，保护。
5.练功完毕，可先做保健功，如擦手、浴面、浴目等，适当活动四肢后，方可外出。
6.练功时间：一般卧功15～40min，坐功15～30min，站功10～30min。
4.4 注意事项
1.练功时要求环境安静，室内空气流通，但不直接吹风，光线宜暗，布置简朴。
2.注意及时解释辅导，循序渐进，可使患者逐步体会掌握气功要领。长期坚持锻炼。
3.姿势要自然轻松，放松额部，避免皱眉，要含胸拔背，避免僵颈。深呼吸锻炼避免憋气。入静锻炼避免强制意守，又不能入睡。遇有不良反应时，不要勉强坚持练功。