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强壮功

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1 拼音

qiáng zhuàng gōng

2 英文参考

Health promotion exercise

3 注解

强壮功,气功功法名。强壮功是北戴河气功疗养院气功师融合佛、道、儒、俗各派功法的优点编创的新静功功法。其姿势不做固定要求,有自然盘膝坐、单盘坐、双盘坐、卧式、站式等。呼吸方法以鼻为主,有静呼吸法(自然呼吸法)、深呼吸法、逆呼吸法(即吸气时腹壁收缩,呼气时腹壁扩张)等。同时意守下腹部(意守部位有气海膻中印堂,但以气海为多),借以集中精神,排除杂念,达到入静目的。也可意守外景,如美丽风景等,以良性意念代替恶念,尽量排除杂念。强壮功对高血压神经衰弱关节炎等病证有较好疗效。

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  • 评论总管
    2019/8/21 1:11:20 | #0
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本页最后修订于 2011年8月26日 星期五 18:22:08 (GMT+08:00)
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