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磨牙

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1 拼音

mó yá

2 磨牙

人在处于睡眠的状态的时候,磨牙是生活中很常见的问题,相信每一个住过集体宿舍的人,都体验过半夜听别人磨牙时那种感觉。那么睡觉磨牙是什么原因?睡觉磨牙怎么治?睡觉磨牙的危害有哪些?

2.1 是什么原因睡觉磨牙

那么睡觉为什么会磨牙,怎么治疗成为了许多人心头的困惑。无论是成人还是孩子都存在挑食的现象,喜欢吃什么就多吃,不喜欢的绝对是一点都不吃,这样很容易造成营养摄入的不均衡,比如缺钙、磷、各种维生素,都会造成晚上磨牙,还可能会在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧。

2.2 磨牙有五大危害

2.3 寄生虫感染

如果您还处于青少年时期就出现了磨牙的症状,那您就要注意是否是寄生虫感染或是蛔虫病了,蛔虫产生的毒素代谢物质压迫神经,就有可能引发磨牙。

2.4 精神原因

人在睡觉是处于一种放松的情况,但是白天的一些压力依旧没有消散,这样还是在控制我们的大脑,或者是白天玩得过于兴奋等,造成不能平静的入睡,大脑皮质仍有小部分较为兴奋,进而引起咀嚼肌收缩而发生磨牙。

2.5 不正确的睡姿

人在睡觉的时候,习惯保持一个固定的姿势入睡,如果姿势不对了,就会造成难以入眠的情况发生,其实这样容易造成下领受压不均匀,关节位置改变,牙齿形成干扰接触致颌肌张力增加,出会引起磨牙现象。

2.6 情绪影响

性格内向、焦虑、抑郁的人,或者患有抑郁症焦虑症的人群,会使颔骨肌肉张力过度,也易出现磨牙的症状。

2.7 牙齿排列不齐

牙齿长得不整齐,导致吃食物的时候经常用一侧咀嚼,引起牙齿的问题,身体只能通过磨牙来改善咬合的问题。时间长了,潜意识会使指使大脑产生不由自主地磨牙。

2.8 怎么治疗睡觉磨牙

2.9 心理治疗

适当地前往当地医疗机构接受心理疏导,缓解心理压力的同时放松颌骨肌肉,睡眠好了磨牙自然也就消失了。

2.10 矫正牙齿

如果是由于牙齿不整齐、或是牙周疾病而引起的磨牙,那么,则需要通过相应的矫正与治疗后,便可以改善睡觉磨牙的现象。

2.11 饮食调理

全面补充营养是很重要的,吃一些容易消化、营养丰富、高钙的食物,晚上不要吃得太饱。避免兴奋性食物、饮品的摄入,如咖啡、红牛、巧克力等,睡前可以喝一杯热牛奶,避免夜宵。同时日常饮食注意多元化,保证维生素和钙质的摄入。

2.12 睡前2小时注意放松

晚上睡觉之前,注意放松情绪,可以通过泡脚,听轻音乐尽量放松自己,记得睡前一定要刷牙。

2.13 日常调理

缓解工作压力,适当释放情绪,避免吸烟、饮酒、熬夜,闲暇时间热敷上下颌骨,肌肉松弛可以有效调节磨牙。

2.14 睡觉磨牙的危害

2.15 影响牙齿的健康

磨牙的性质和咀嚼时牙齿的咬合不同,后者上下牙齿之间有食物和唾液起润滑和缓冲的作用,而不是像前者一样的干磨牙。牙齿与牙齿之间直接摩擦,会对牙齿面层的牙釉质造成很大的伤害,牙齿可能会变的敏感、脆弱,继而发生牙龈炎、牙龈萎缩等症状,在其保护下的牙本质也将被损伤

2.16 影响面容的美观

从长远来看,人脸很可能会变形,影响面部的美观 。长期磨牙还会对牙齿造成很大的伤害,可能会出现牙龈炎和牙龈萎缩的症状,爱美的人更要注意,因为磨牙会使咀嚼肌变粗。

2.17 影响的身体健康

磨牙在现实生活中非常令人困扰的问题,因为磨牙不仅影响自己的身体健康,还影响其他人的休息,尽管是睡眠中无意识行为,但伤害却很大,不能因为自己没感觉就忽视这个问题。

总结:如果磨牙还不能得到有效的改善,建议您及时就医,遵照医嘱,合理服用药物,并配合定时的心理治疗。看完上文关于睡觉磨牙的相关介绍之后,我们可以知道磨牙虽然是我们在睡梦中无意识的行为,但是危害还是很大的,所以为了自己身心健康。






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开放分类:神经科
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  • 评论总管
    2020/5/29 8:30:09 | #0
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本页最后修订于 2020年3月16日 星期一 10:03:21 (GMT+08:00)
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