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古籍中的摩腹疗法

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摩腹疗法是对腹部进行有规律特定按摩的一种方法,自我按摩疗法的一种。既可单独应用,亦可配合其他疗法同用。一般在饭后半小时进行:双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心,两手绕脐,由小至大回旋按摩,最大时上至肋弓,下至耻骨联合,然后再由大至小,叠掌回至原处。全过程约需6~10分钟,每日3~4次。操练时须匀速、缓慢、柔和、轻松自然。摩腹既可健脾助运,又可培植元气,使气血生化机能旺盛。此法可防治脾胃不健、消化不良、水谷积滞、腹胀中满等慢性疾病,并可作为全身性疾病的辅助治疗。病症轻者,一至数天即可缓解;病症较重或病程较长者,则须持缓摩腹较长时间方见成效。

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古籍中的摩腹疗法如下:

  • 《养生导引秘籍》:[养生导引法全]心腹痛门

    一法∶偃卧,展两胫、两手,仰足指,以鼻纳气,自极七息。除腹中弦急切痛。一法∶偃卧,口纳气,鼻出之,除里急饱;咽气数十,令温中寒。干吐呕、腹痛∶口纳气七十所,大振腹,咽气数,两手相摩令热,以摩腹,令气下。一法∶偃卧,仰两足、两手,鼻纳气七息。除腹中弦急切痛。《养生导引秘籍》明胡文焕公元1368年—1644年...

  • 《急救广生集》:[卷一·慎疾法语]养生铭

    清晨一碗粥,晚饭莫饱足。撞动景阳钟,叩齿三十六。大寒与大热,切莫贪色欲。醉饱勿行房,五脏皆反复。欲火遍身烧,怎如独自宿。坐卧莫当风,宜于暖处浴。食饱行百步,数以手摩腹。莫食无鳞鱼,自死禽兽肉。少言少饮酒,少怒少恶欲。轮回惜人身,六白光如玉。(《孙真人集》)《急救广生集》清程鹏程公元1805年...

  • 《巢氏病源补养宣导法》:[卷上·正编虚劳病诸候上]虚劳里急候

    《养生方》云∶正偃卧,以口徐徐纳气,以鼻出之,除里急。饱食后,小咽气数十,令温寒者,干呕腹痛,从口内气七十所,大填腹后,小咽气数十,两手相摩令极热以摩腹,令气下。《巢氏病源补养宣导法》...

  • 《孙真人海上方》:孙真人枕上记

    侵晨一碗粥,夜饭莫教足。撞动景阳钟,扣齿三十六。大寒与大热,且莫贪色欲。醉饱莫行房,五脏皆翻覆。艾火漫烧身,争如独自宿。坐卧莫当风,频于暖处浴。食饱行百步,常以手摩腹。莫食无鳞鱼,诸般禽兽肉。自死兽与禽,食之多命促。土木为形象,求之有恩福。父精母血生,那忍分南北。惜命惜身人,六白光如玉。《孙真人海上方》唐孙思邈公元618-907年...

  • 《本草便读》:[禽部禽类]夜明砂

    感阴气之精。其目夜明善治瞽。禀咸寒之性。其砂辛苦可行瘀。能理儿疳。堪摩腹积。(夜明砂即蝙蝠屎。蝙蝠俗所谓偷油老鼠也。其鼠善食蚊而睛不化。故屎皆蚊眼也。蚊为食血之物。故能入肝破血。此鼠昼伏夜飞。其目夜明。故能治雀目退翳膜。辛苦咸寒之性。无非入肝以破血消滞为用耳。)《本草便读》清张秉成公元1644-1911年...

  • 《证类本草》:[卷第二十二下品]茧卤汁

    主百虫入肉,蚀瘙疥及牛、马虫疮,山蜍、山蛭入肉,蚊子诸虫咬毒。盐茧瓮下收之,以竹筒盛卤浸疮,山行亦可预带一筒,取一蛭居中,兼持一片干海苔,则辟诸蛭。苏恭注《本经》蛭条云∶山人自有疗法,岂非此乎,亦可为汤浴小儿,去疮疥。此汁是茧中蛹汁,故能杀虫,非为卤咸也。《证类本草》宋唐慎微公元960-1279年...

  • 《妇人大全良方》:[卷之十七产难门]催生方论第三

    疗横生、倒产,手足先出方(并出《外台》)。用粗针刺儿手足,入二分许,儿得痛惊转即缩,自当回顺。文仲、《备急》、《千金》、崔氏、《集验》同。横产、逆产二条,其理虽别,疗法盖同。可以意量,逐善参用也。《妇人大全良方》南宋·嘉熙元年陈自明公元1237年...

  • 《华佗神方》:[卷十七]一七○四六·华佗救青蛇螫神方

    此蛇色正绿,喜缘木及竹上,与竹木一色。人入竹林中游行,卒不及觉察,落于头背上,啮人即死。俗名青条蛇,其尾二三寸色异者,名尾蛇,毒尤烈。疗法∶破乌鸡热敷之,或以雄黄、干姜各等分捣筛,和以射罔,着小竹管中,带之行,有急便用敷疮,兼疗诸蛇毒。《华佗神方》汉华佗公元前206年-公元8年...

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2019/10/17 12:37:28