人从暗处进到强光下，起初感到耀眼光亮，不能视物，须待片刻，才能恢复视觉，称为明适应。明适应亦称光适应。
明适应的过程，表现为对光越来越不敏感，人的瞳孔可从完全暗适应时的8毫米缩小至明适应时的2毫米，以此来减少进入眼睛的光，保护感受细胞层。此外，在视网膜上感光细胞有一层感光色素，当光照时，其感光色素分解漂白，导致光感受细胞对强光刺激的感受性降低，以保护感受细胞层不受过多的光照。明适应主要由于在暗处蓄积起来的视紫红质在强光下迅速分解，产生耀眼光感，随着视紫红质急剧减少，视锥细胞恢复了昼光觉。
明适应
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