3 注解
开郁法为自我按摩方法[1]。《医学入门·保养》：“其法以两手旋午向前向后，两足作白鹭行步状，不拘数。良久，复以左手搭右肩，右足搭左膝腕委中而行。右手搭左肩，左足搭右膝腕委中而行。良久，复以左手向前拍腹，右足搭左膝盖而行。右手向后拍腰，左足搭右膝盖而行。良久，以两手极力托天，两足极力踏地。复以两手向后向下，两足十趾挽起，仰面偃腹，使气下行。良久，蹲倒，以两手极力攀起脚后跟，足十趾点起，极力低头至膝下，良久，立起，以两手相交，掩两臂扶胸前脾上，极力摇动数次。善治名利不遂，郁气为病，心腹胀满，夜睡不宁等症。无病者赤可行之，如外感风寒，须行至汗出为度。”
导引功法名。《医学入门·导引》：“其法以两手旋舞向前向后，两足作白鹭行走状，不拘数。良久，复以左手搭右肩，右足搭左膝腕委中而行；右手搭左肩，左足搭右膝腕委中而行，良久，复以左手向前泊腹，右足搭左膝盖而行；右手向后泊腰，左足搭右膝盖而行。良久，以两手极力托天，两足极力踏地，得以两手向后向下，两足十趾挽起，仰面偃腹使气下行。良久，蹲倒，以两手极力攀起脚后跟，足十趾点起，极力低头至膝下。良久，立起，两手相交，掩两臂于胸前胛上，极力摇动数次。善治外利不遂，郁气为病，心腹胀满，夜睡不宁等症。无病者亦可行之。如外感风寒，强行至汗出为度。此法比之华氏五禽戏法，更易简正大可行。”
4 参考资料
古籍中的开郁法
- 《医学入门》：[卷首集例]保养
，进饮食，兼治臂腰拘挛，与开关法相续行之亦可。开郁法其法以两手旋舞向前、向后，两足作白鹭行步状，不...
- 《傅青主女科歌括》：[女科上卷血崩]郁结血崩（十）
则其急更甚，更急则血不能藏，故崩不免也。治法宜以开郁为主，若徒开其郁，而不知平肝，则肝气大开，肝火更...
- 《古今医统大全》：[卷之二十七〔附〕梅核气证]病机
比云之，故从而附此。盖湿热痰气郁结而然，治法不外开郁顺气消痰而已。《古今医统大全》明徐春甫公元155...
- 《冯氏锦囊秘录》：[杂症大小合参卷十四方脉呃逆合参]丁香柿蒂汤
，生姜去痰开郁而散寒，柿蒂苦涩而降气，人参所以补真气，使得展布也。火呃亦可用者，盖从治之法也。《冯氏...
- 《滇南本草》：[第一卷]香附
炒）益母草（四两）炙草（九钱）以上俱上好之药。如法炮制，共为末，水酒煮神曲汤，炼蜜为丸。每服三钱，...
- 更多古籍中的开郁法
