1 拼音
jiàn shēn qì gōng
2 英文参考
Gymnastic qigong
3 注解
健身气功也叫强身气功，保健气功，简称健身功、强身功、保健功，指用于防病强身、延年益寿的气功功法。大多数功法对于无病者都具有防病强身、延年益寿的作用，其原理主要是气功锻炼可以怡心养性、培补真气、疏通经络、和畅气血，从而保持阴平阳秘的最佳生理状态。
现代实验证明：
（1）练功入静态时大脑皮层趋向于主动性内抑制状态，这一方面对外界劣性刺激具有某种程度的保护作用，另一方面又以此为转机，使整个生命系统处于一种全新的功能状态，这具有重要的保健意义；
（2）练功可使人实现情绪上的良性循环，高昂的情绪可以使各种生理机制活跃起来，使人脱离病态，这在生理、病理上都具有重要意义；
（3）练功调息，可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好，降低氧的消耗量，入静时气体代谢更明显降低；
（4）气功锻炼可使胃肠蠕动机能改善，胃张力提高，胃排空速度加快，还可消除胃肠积气，保持大便通畅；
（5）气功锻炼可加强血液和淋巴循环，减少体内瘀血现象，又可使血管脂肪量下降，血管弹性增强，还可因皮肤血管舒张，外周阻力减少而降低血压，这可预防心血管疾患发生；
（6）气功锻炼使糖皮质激素分泌趋向减少，蛋白质代谢减慢，细胞分裂周期延长，特别是细胞有丝分裂的频度减少，这意味着人体寿命的延长；
（7）气功锻炼可以促使人体产生干扰素，从而增强免疫能力。