与减肥健身茶相关的文献报道

相关文献：

• 减肥茶能减肥吗？

  面对商店里如此众多的减肥茶，您也许会问：减肥茶能减肥吗？回答是肯定的。用茶叶治疗肥胖病，古人虽未明说，可文献却有记述，如《本草拾遗》中说：“久食令人瘦、去人脂”。与茶叶相配的各种减肥茶，不仅能提神醒脑、消除疲劳，而且能消脂减肥，但需长期服用，其中疗效较好的有以下几种：　　(1)三花减肥茶　　由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷叶按一定比例制成的药茶分袋包装，每袋6～10g，每日一袋，开水冲饮2～3

• 减肥茶

  药物名称减肥茶药物别名英文名称说　　明瑶山减肥茶：系选用广西特产罗汉果（momordicagrosrenori）以及当地多种中草药配成。据云有减肥、降血脂、稳定血压等功能。用法：以沸水泡后饮，1袋可连泡2～3次，1日3袋。　　三花减肥茶：系由三花（玫瑰花、玳玳花、茉莉花）、川芎、荷叶等配成，临床试用初步证明有一定减肥效果。长期服用无不良副反应。　　春风减肥茶：采用云贵高原的特产杜仲、三七等中药和

• 我校养心社受江苏省健身气功管理办公室选派参加首届两岸三地健身气功交流比赛获佳绩

  2011年12月3日至7日，由中国健身气功协会支持，中国体育工作联会、中国香港健身气功总会主办的“2011-首届两岸四地健身气功交流比赛”在香港元朗天瑞体育馆举行。我校养心社名誉理事长徐勰、技术顾问潘纯、技术顾问张瑶代表江苏省健身气功代表队参加比赛，获健身气功-八段锦集体第一名、健身气功-易筋经集体第二名，并在单项比赛取得两金一银的好成绩。两岸四地的51支代表队共400余名运动员参加了本次比赛。我

• 我校代表队在江苏省全民健身运动会比赛中喜获佳绩

  在6月15日刚刚结束的江苏省全民健身运动会“开元国际”杯健美操锦标赛上，我校代表队再次获得大众团体操项目的铜牌与自选动作第五名的优异成绩。此次运动会共有南京体育学院、南京师范大学等十几所高校参加，我校代表队不负众望，为学校再次赢得了荣誉。作者：体育部

• 我校丰盛健康学院健身气功代表队参加全国高等院校健身气功比赛获佳绩

  2012年全国高等院校健身气功比赛（武汉赛区）于7月16至17日在武汉体育学院举办，比赛共汇聚了长江以南的37所高等院校共计148名运动员参加。此次比赛项目包括国家体育总局健身气功管理中心编创的四种普及功法和竞赛功法，国家体育总局健身气功管理中心主任冀运希、副主任黄凌海，湖北省体育局副局长林晓华，武汉体育学院副院长孙义良等领导出席了开幕式。由我校养心社同学为班底组建的丰盛健康学院健身气功代表队第三

• 我校健身气功代表队获首届全国高校健身气功邀请赛三等奖

  由国家体育总局健身气功管理中心主办的全国高等院校健身气功邀请赛于2010年7月24-25日在国家体育总局秦皇岛训练基地举行。本次赛事共有清华大学、北京体育大学、武汉体育学院、上海体育学院、南京中医药大学等全国44所知名高校共计176名运动员参赛。我校代表队由体育部刘宏亮老师担任教练，队员由第二临医学院的潘桦飞、王薇、范遥遥、韦庆波等同学组成。比赛中，我校代表队充分发扬奋勇争先、不畏强手、顽强拼搏，

• 我校成功承办江苏省在宁高校第十二届老年人健身运动会

  11月10日，由江苏省在宁高校老年人体育协会主办、我校承办的2012年江苏省在宁高校第十二届老年人健身运动会在我校仙林校区体育馆隆重举行。出席开幕式和闭幕式的领导有江苏省老年人体育协会主席、原江苏省人民政府副省长王湛，我校党委书记陈涤平，江苏省老年人体育协会常务副主席华洪兴，在宁高校老年人体育协会理事长黄瑾，我校党委副书记、纪委书记马家忠及部分在宁高校的校领导、离退休工作部门的主要负责同志。来自南

• 第二临床医学院开展“展现传统功法之美，点燃全民健身之火”健身功法展演活动

  2012年5月15日下午5点整，由校第十九届青年文化节组委会主办、丰盛健康学院养心社承办的以“展现传统功法之美，点燃全民健身之火”为主题的健身功法展演活动在大活北广场正式举行。在近一个小时的功法展演活动当中，社团成员先后表演了中国健身功法——五禽戏、大雁功、太极扇韵、朴刀、八段锦多种健身功法。30人组成的五禽戏方阵活灵活现的展现出虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的神态，当最后一个动作结束的时候，校园内的

• 疗养院开展老年健身运动的做法和体会

  。　　1.3　分组运动　由于老年人身体各组织器官的功能逐渐衰退，因此适合耐力性项目。我们给疗养员进行以下分组。　　1.3.1　步行组　该组选择70岁以上的老年体弱和身体较肥胖者。步行是一种消耗热量，减肥和增强心肺机能的活动。并且可不受时间限制，晨起后，傍晚饭后都是步行的适宜时间。一般要求：步行速度达到100步/min，每天步行1h，因人而宜可适当调整。运动强度以自身不感觉过于疲劳为准，运动后脉搏数

• 丰盛健康学院健身气功队在江苏省第三届健身气功交流比赛大会中获佳绩

  2011年5月21~22日，我校丰盛健康学院健身气功队代表学校参加了在连云港赣榆县举行的第三届江苏省健身气功交流比赛大会。在为期两天的比赛中，健身气功队的同学们本着锻炼自我，向前辈学习的态度在集体项目中获得健身气功易筋经传统功法一等奖、八段锦传统功法二等奖。在个人竞技功法的比赛项目中，朱金亚、韦庆波、乔明、张英豪同学在男子易筋经竞技功法、男子八段锦竞技功法、男子六字诀竞技功法中分别获得金银铜牌以及

• 《饮膳正要》：[卷第二诸般汤煎]川茶、藤茶、夸茶

  （皆出四川。）《饮膳正要》元忽思慧公元1314-1320年

• 中国健身气功协会将访问英国推广传统养生术

  中新社伦敦八月二十六日电(姚丽君)中国国家体委中国健身气功协会代表团将在九月底正式访问英国，标志着气功这一中国传统的健身养生运动，首次作为中国国家体育项目向海外介绍推广。　　正在此间访问的中国健身气功协会副主席兼秘书长邹积军说，中国健身气功协会将派出一个十一人组成的气功代表团，在伦敦、布莱顿、伯明翰、曼城、纽卡斯尔等华人华侨较为集中的英国城市举行有关健身气功知识的讲座和专场表演。　　气功是中国传统

• 我校师生代表江苏队参加全国第五届健身气功交流比赛大会获佳绩

  2012年6月14日，为期2天的“蒙牛杯”第五届全国健身气功交流比赛大会竞赛功法比赛在杭州圆满落下帷幕。全国健身气功交流比赛大会分为两个赛区，杭州赛区为竞赛功法赛区；重庆市为普通功法赛区。在杭州赛区为期两天的比赛中，共有来自全国的23支代表队，115名运动员参与较量。受江苏省健身气功管理办公室选派，由我校第二临床医学院、丰盛健康学院养心社指导老师徐勰、潘纯参加组建的江苏省健身气功代表队在本次比赛中

• 迎奥运院校离退休老同志踊跃健身

  5月30日北京市教育工委、教委老干部处举办了北京高校老同志“科学健身、创建和谐、迎奥运800天健身项目表演赛。我校有基础所、阜外医院两支队伍参加了比赛。基础所的老同志表演了娴熟的太极功夫扇，白衣红扇，刚柔相济的动作，给场上的老同志留下深刻印象，并获得节目创编奖；阜外医院的老同志用她们自编、自导、自演的老年健身操迎得了在场评委、观众的好评，同时获得大会颁发的节目最高奖——优秀奖。此次活动为迎接200

• 我校工会被授予“江苏‘2008年全国亿万职工迎奥运健身活动月’先进单位”光荣称号

  根据全总、省总关于开展‘2008’全国亿万职工迎奥运健身活动月的《通知》精神，以及（苏工宣[2008]7号）文件精神，我校工会积极响应号召，于2008年6月13日举行了以“亿万职工健身，与奥运同行”为主题的教职工趣味运动会、羽毛球比赛，掀起职工健身热潮，推动全校的人文奥运理念，弘扬了奥林匹克精神。经各市总工会、省各产（行）业文体协会严格评选推荐、省总宣传部审定，我校工会被授予“江苏‘2008年全国

• 漫议健身气功的传统文化特色

  健身气功作为中国传统文化的重要组成部分，在其孕育、发展、衍变的漫长历史进程中，不断地与哲学、文学、美学等其他文化形态相互交流与渗透，从而使中国传统文化的基本精神和中华民族独特的思维方式、审美观念、心态模式、价值取向等，在健身气功中都得以体现。健身气功是以人体生命整体观作为理论基础的，因而不仅在健身气功的功法动作编排，而且在习练时一招一式的技巧和功力上，都体现出形、气、神三位一体的整体观。如健身气功

• 有氧健身操对中老年女性健康的影响概况

  【关键词】有氧健身操中老年女性健康　　有氧健身操是一项颇受中老年女性喜爱的健身项目,在预防和治疗中老年女性的某些疾病方面具有一定的功效。因此，为中老年女性提供健身的理论依据，指导其进行科学锻炼，对全面提高中老年女性的健康水平具有积极的理论价值和现实意义。　　1有氧健身操对中老年女性身体形态的影响　　林华等（2000）［1］通过对健身俱乐部中年女会员持续参加半年以上有氧健身操运动前后的体重指数（RM

• 老年人如何安全健身

  退休后进行一些适当的体育锻炼，是延年益寿，科学养生的重要方法。然而，由于进入老年，体质已不如前，应激和耐受能力都有所下降，因而，老年人在健身时尤其需要注意安全。　　不空腹健身很多老年人起床后不吃早饭即开始晨练，其实，这对健康是很不利的。经过一夜的睡眠，腹中的食物早已被消化完，若此时消耗大量的体力，会引起低血糖，造成大脑供氧不足。在这种情形下锻炼，老年人会感到头晕、心慌，如果原本患有心血管疾病，甚至

• 按摩耳朵10法帮你强肾健身

  手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。2、扫外耳：以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。3、拔双耳：两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。4、鸣天鼓：两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指

• 孔子的健身思想与现代学校健康教育

  【摘要】　　在我国教育史上，孔子提出的健身思想及其实践构成了孔子教育思想的一个重要组成部分，孔子的“仁者寿”、“过犹不及”、“无忧无怨”、“张驰有度”、“劳逸结合”、“动静平衡”等健身基础理论，是一剂传统而又时尚的健身良方。通过对孔子健身思想的挖掘和解读，重新审视孔子的健身思想和健身实践，在体育教育和健康教育中，弘扬孔子健身理论的精华，树立全新的身心合一的健身理念，对于贯彻落实学校教育要树立“健康

• 全员健身春意闹欢声笑语构和谐

  ——人民医院集体跳绳比赛圆满结束为了丰富医院文化生活，推动全民健身运动开展，创建和谐工作环境，人民医院工会在3月初，布置了全院以科室为单位参加的集体跳绳比赛事宜后，各科室全体人员纷纷动员起来。从摇绳人员的选择、摇绳的力度、队员的排序、跳跃的起落点等等，通过对每一个细节的认真准备和无数次的配合练习，精选出一支过硬的队伍参加比赛。从3月13日起，利用每天中午休息时间，在行政办公楼前拉开了我院2006年

• 乳腺癌确诊前一年注重健身妇女生存机会大

  东北网9月12日电据路透社11日报道，一项新的研究显示，如果患者在被确诊为乳腺癌之前的一年中经常进行娱乐性健身活动，保持一个健康的心态，那么其会对预后的年轻女性产生积极的影响，她们在被诊断出有乳腺癌时一般都体重超重或者比较肥胖。　　西雅图弗瑞德·哈奇森癌症研究中心佩奇·伊·亚伯拉罕森医生表示：“我们发现在癌症确诊前一年进行锻炼对将来的生存有百益而无一害，尤其是在被诊断出患有乳腺癌时那些超重或者肥胖

• 高效液相色谱法测定健身药酒中阿魏酸的含量

  【摘要】目的建立高效液相色谱法测定健身药酒中阿魏酸的含量。方法采用反相高效液相色法,以ZORBAXRX-C18（4.6×250mm,5μm）色谱柱,乙腈-水-乙酸（25:74:1）为流动相,流速为0.8ml/min,检测波长为324nm。结果进样量在7.54～37.70μg/ml范围内有良好的线性关系（r=0.9999）,样品回收率为98.46%，RSD=0.92%（n=5）。结论该方法简便、快速

• 第二临床医学院养心社参加第四届江苏省健身气功交流比赛获佳绩

  5月17至20日，在扬州市体育中心体育馆举办了由江苏省体育局主办，江苏省社会体育管理中心、扬州市体育局承办的第四届江苏省健身气功交流比赛，比赛共汇聚了江苏省内147名运动员参加。省社会体育管理中心主任刘陶、扬州市体育局局长华德荣，省社体中心书记、省气功办主任赵玉坤、扬州市体育局纪检组长桑育林等领导出席了开幕式。在校院领导的关心、培养和支持下，我校养心社同学利用课余时间，经过1个多月的认真准备和集训

• 我校教职工冬季健身长跑活动圆满结束

  12月4日下午4:00，我校2013年教职工冬季健身长跑活动在仙林校区西运动场举行，校党委副书记、副校长王长青主持本次活动并为起跑鸣枪发令。一年一度的教职工冬季健身长跑活动，是继“三八”妇女节活动、钓鱼比赛、羽毛球比赛、拔河比赛、掼蛋比赛等活动之后我校工会组织的又一传统群众性体育活动，全校23个分工会的近500名教职工参加了长跑活动。初冬的天气已经有了一丝寒意，校园里金黄色的银杏叶，绯红的枫叶纷纷

• 中老年人擦背能健身防癌吗？

  据悉有报道称：日本正掀起一股用毛巾擦背以健身的热潮。日本学者研究得出结论，人体背部的皮肤下面有一种处于休眠和静止状态的特殊组织细胞，这种特殊组织细胞受到外界刺激后，变成很活跃的网状细胞；网状细胞具有较强的免疫功能，可以起到防止癌细胞增生的效果。有学者认为，搓、擦、挠背部，是刺激特殊组织细胞活跃的最好方式，这种方式对中老年人最有效。作者：不明

• 常搓脚心防病健身

  搓脚贵在坚决。若每天坚决1～2次，持之以恒，方能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还左脚背可以防治忘记、失眠、消化不良、减退、腹胀、和心、肝、脾、胆等脏器病症。　　在平常生活中，民间多见搓脚心有以下几种要领：干搓　　左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以到达脚心;再用右手握右脚脖子消化不良，用左手沿脚心上下搓100次，搓的力消化不良度巨细要以本身安逸为宜。　　湿搓把脚放在温水盆中

• 腹部按揉养生健身

  于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，心平气和，血脉流通，可起到辅助治疗的作用。　　腹部按揉的操作方法：一般选择在夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。作者：

• 退休职工舞蹈队获北京第十二届中老年优秀健身项目表演赛优胜奖

  6月25日下午，在石景山体育馆，我校退休职工舞蹈队参加了由北京市社会体育管理中心和北京市老年人体育协会举办的2009年“北京市第七届全民健身体育节”市级活动——北京第十二届中老年优秀健身项目表演赛。她们为庆祝建国60周年而自编、自导、自演的的舞蹈“我爱我的祖国”以其欢快的舞步和优美的舞姿获得了优胜奖，展现了我校退休老同志积极向上的精神风貌和首医人的风采。作者：离退办

• “神医”再现：健身治病不可胡“拉”乱“打”

  llip;…关键时刻，还能救命呢！不过，5月2日，萧宏慈在针对澳洲事件的说明中却这样写道：“我在书中和教学中一直声明我本人不是医生，只是教授人们一种如同瑜伽、太极一样的自愈健身方法，即拍打拉筋。这是一个在公园里常常见到的群众性健身活动，因此拍打拉筋不是医疗行为。这篇说明同样被放在了博客里。替代疗法的“顺风车萧宏慈的《拍打拉筋自愈法手册》有中、英、俄、日、法等很

• 灸法为什么有健身的作用？

  （1）温通经络、行气活血。施灸材料主要是艾叶制成的艾绒，《本草》载：“艾叶能灸百病”。《本草从新》曰：“艾叶苦辛，性温，属纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸病而除百病。”这就说明灸法以艾火的温通经络作用，可使气血得以正常运行。　　（2）培补元气，预防疾病。《扁鹊心书》指出：“夫人之真元，乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之

• 医学院举行健身健美操比赛

  2006年上海交通大学医学院健身健美操比赛，日前在体育馆三楼隆重举行。健身健美操比赛是我院的传统群体项目，从动作设计，到服装、音乐等，全部由学生自己编排。同时，校跆拳道、空手道、瑜伽社、动漫社等学生社团，以及Na—NaTeam，共同演义了这场体育盛会。经过激烈角逐，05五（一)班、04（二四）班获得了一等奖。医学院党委副书记黄红等党政领导观摩了全部比赛过程。他们表示，这样的活动，不仅是教学成果的展

• 我校师生代表江苏省参加全国健身气功比赛获佳绩

  2011年6月18~20日，由我校第二临床医学院指导老师徐勰、学生韦庆波、第一临床医学院学生尹一霖及南京体院学生张瑶组建的江苏省健身气功队，参加了在四川成都举行的2011年全国健身气功交流比赛大会（竞赛赛区）。全国健身气功交流比赛大会比赛分为两个赛区，成都赛区为竞赛功法赛区；普通功法赛区设在新疆乌鲁木齐市。在成都赛区为期两天的比赛中，共有来自全国24支代表队的114名选手参与较量。我省代表队获得易

• 我校退休舞蹈队获“北京高校老同志健身风采展示活动”最佳表演奖

  4月28日上午，在在首都经济贸易大学体育馆举行的“‘康乐晚年激情飞扬’北京高校老同志健身风采展示活动”上，我校退休舞蹈队以新编曲目新疆舞蹈“丰收时节”获得最佳表演奖。本次活动由中共北京市委教育工作委员会、北京市教育委员会主办，来自清华大学、北京航空航天大学等21所高校的老同志参加了这一活动。为了参加这次活动，我校的老同志们经过短短一个多月的刻苦排练，克服了许多困难。在演出中，她们用欢快、优美的舞姿

• 最美夕阳红，我校侨联参加“迎国庆夕阳红健身舞表演赛”

  9月29日下午，江苏省侨联主办的“迎国庆夕阳红健身舞表演赛”在南京艺术学院剧场华丽开幕，我校与南京大学、东南大学、华侨之家等十个代表队参加了表演。整场比赛历时两个半小时，各代表队为观众带来了优雅的扇子舞、欢快的民族舞和激情澎湃的锣鼓舞等，表达了江苏省侨界喜迎祖国六十一华诞的欢快和愉悦。在《今天是你的生日——我的中国》优雅的旋律中，我校侨联的同志们身着白衣绿裙，宛若绿波仙子下凡般跳起了优雅的扇子舞，

• 大众健身操改善女大学生体质健康状态效果分析

  【摘要】目的了解自主组合创编的大众健身操对女大学生体质健康状况的影响，探讨可持续性干预女大学生亚健康状态的有效措施。方法从新乡医学院682名参加大众健身操学习、锻炼的大学生中抽取锻炼组、对照组各60例。采用自主组合创编的大众健身操锻炼为主要内容，对锻炼前、中、后的形态指标和机能素质等进行比较。结果锻炼组锻炼前后心率、最大心率、心率储备、肺活量、肺活量指数、体重、BMI、腰围、腰/臀比差异均有统计学

• 健身运动处方对高校教师心理健康的影响

  奏的加快，高校教师的身心健康问题也日趋突出。据报道，清华大学1985-2004年20a间，“英年早逝的教师共计150名，平均死亡年龄55.58岁［1］。为提高高校教师的身心健康，笔者采用健身运动处方指导高校教师适度、科学地锻炼，以探求适合高校教师身心健康发展需要的科学健身模式。　　1对象与方法　　1.1对象　　抽取23～59岁、具有本科学历和讲师技术职务以上的、且无锻炼习惯的高校教师3

• 公教部举办“迎端午·龙舟赛”健身活动

  5月27日是中国传统节日端午节的前一天。一大早，公共教学部工会的50多名教师就来到逸夫楼前，按照预定计划于7点20分直奔平谷金海湖，去进行“迎端午·龙舟赛”健身活动。沐浴着朝阳，大家心情格外轻松、愉快。启程后在公教部工会袁小平主席的提议下，大家唱起了“让我们荡起双桨”，这支歌带给许多老师美好的童年……公共教学部工会在端午节前夕精心组织、策划这次“迎端午·龙舟赛”健身活动，为了职工的安全，成立了以国

• 乳腺癌确诊前一年注重健身妇女生存机会大

  东北网9月12日电据路透社11日报道，一项新的研究显示，如果患者在被确诊为乳腺癌之前的一年中经常进行娱乐性健身活动，保持一个健康的心态，那么其会对预后的年轻女性产生积极的影响，她们在被诊断出有乳腺癌时一般都体重超重或者比较肥胖。　　西雅图弗瑞德·哈奇森癌症研究中心佩奇·伊·亚伯拉罕森医生表示：“我们发现在癌症确诊前一年进行锻炼对将来的生存有百益而无一害，尤其是在被诊断出患有乳腺癌时那些超重或者肥胖

• 哪些食品有健身延年的功效？

  粘液蛋白，对人体有特殊的保护作用。能保持血管壁的弹性，减少动脉硬化的发生。并使皮下脂肪减少，有利于减肥。红薯常被人们誉为“长寿食品”。《本草纳目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效。　　(6)绿豆：绿豆一身都是宝，豆粒、豆粉、豆皮、豆荚、豆花、豆片、豆叶全能入药。绿豆煮食或烧绿豆茶，或与荷叶、白糖煎汤，可消肿下气，清热解毒，防暑止渴，调和五脏，安精神，补元气，润皮肤。用绿豆作枕

• 我校女职工参加首都女职工迎奥运风采展示暨巾帼志愿者健身活动

  3月8日，我校部分女教师参加了北京市总工会组织的庆祝妇女节“迎奥运展风采我行动我快乐，首都女职工迎奥运风采展示暨巾帼志愿者健身活动”。参加活动的老师一大早就来到了玉渊潭公园，初春的早晨凉风习习，大家个个精神饱满仔细聆听各位领导讲话，认真观看文艺演出。对乘着奥运东风开展的健身热潮——“增强体质，健康生活”有了更深刻的认识，感受到全民健身是科技强国的基础，是民族腾飞的保障。活动的第二个内容是环湖大步走

• 仙人揉腹——疗病健身的好方法

  仙人揉腹法又称为“内壮法，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，达到“内气强壮的目的，故此得名“仙人揉腹。养生机理中医学认为，“背为阳，腹为阴。腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。本保健法与普通的揉腹方法不同，不仅将上脘、中脘

• 2007年学生健身健美操比赛举行

  6月13日晚上，我院2007年学生健身健美操比赛在体育馆举行，院党委副书记黄红在开幕式上致辞。12支学生代表队先后登台亮相，200余名学生到场摇旗呐喊，为各自的队伍加油鼓劲。在健美操正式比赛之前，学生们还进行了NaNaTeam啦啦队表演，斗鸡、瓣手腕决赛、瑜珈表演，各项比赛或表演赢得了阵阵掌声，尤其是瑜珈表演，10名学生在王会儒老师的带领下，向观众展示了高难度的一招一术。在随后的健美操比赛中，参赛

• 温灸双耳可健身

  人的耳廓是独立而重要的生物全息场，集中了耳穴约二百个。以艾灸双耳进行保健养生及治病，简便实用，易于操作，比较艾灸大椎、神阙、气海、关元、肾俞、足三里等传统保健穴位来说，尽管不能取而代之，却有异曲同工之妙，且能“一石数鸟”，事半功倍。　　取清艾条（纯艾条）或药艾条（掺加芳香温燥类中药材，艾绒较散碎，须防掉灰烫灼皮肤和衣物）1支，点燃，对准耳廓，以耳廓正面为主，悬灸左耳5分钟、右耳5分钟，上下来回或转

• 冷水浴有哪些健身作用？

  冷水浴的健身作用主要表现在以下几个方面：　　提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎及过敏性鼻炎等。　　促进皮肤内脏间的血液来回循环。血管的一张一缩锻炼了血管弹性，能预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血压病等。　　冷水浴使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，从而加强了消化系统功能。　　冷水浴起物理降温作用。进行降温时，初起不宜猛然浸全身于冷水中

• 按摩耳朵强肾健身

  牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。　　扫外耳双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“嚓嚓的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。　　拔双耳两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。　　鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部，掌心将

• 健身小动作有助活血化瘀

  方法站立位，两足分开同肩宽，身体自然放松，两手掌自然伸开，以腰转动带胳臂，肘部带手，两臂一前一后自然甩动，到体前时，用手掌面拍击力量宜轻，若无不适反应，力量可适当加重，每次甩打拍击20次左右。　　作用可振奋胸阳，活血化瘀。作者：

• 摩耳健身法的耳穴疗法

  中医学认为，耳为肾之外窍，通手脑，不仅是人的听觉器官，和脏腑的健康也有密切关系。经常按摩耳朵，可以补肾气，增强听觉，清脑醒神。一、摩耳轮法：捏揉耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2至5分钟，以耳部感到发热为止。二、提耳功法：用左手绕过头

• 中医按摩耳朵10法帮你强肾健身

  的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。　　2、扫外耳：　　以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。　　3、拔双耳：　　两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。　　4、鸣天鼓：　　两掌分别紧贴于耳

• 我校代表队在江苏省第二届健身气功交流比赛大会上获佳绩

  由江苏省体育局主办，灌南县人民政府和江苏省社会体育管理中心承办的江苏省第二届健身气功交流比赛大会于2010年10月中旬在江苏省灌南县隆重举行，此次大赛旨在推动全省群众健身气功和竞赛健身气功水平的提高，增强人民体质，促进社会和谐。本次大赛分集体赛、个人赛、竞赛功法个人赛三个项目，全省共有17支代表队，共计154名运动员参赛。我校代表队由体育部刘宏亮老师担任教练，队员由第二临床医学院的韦庆波、潘桦飞、

• 健身运动锻炼对身体健康有哪些益处？

  适度的运动是健身的良药，中老年人参加一些有益于健康的健身运动，对身体诸多系统均有颇多裨益。兹分别叙述如下：　　(1)心血管系统：运动可增强心血管系统的功能。爱好运动的人心肌收缩有力，排血量增加，营养心脏的冠状动脉的口径会增粗，心脏的供血将会得到改善，全身血管的弹性增强，动脉粥样硬化将会得到延缓，心功能增强，血压与心率对各种情况的适应能力也将增强。　　(2)呼吸系统：运动可改善呼吸功能。人体在运动中

• >>点此搜索更多相关文献