耳穴按摩法

3 注解

耳穴按摩法是指医生或病员自己在耳穴敏感点上，用探棒、火柴棒、牙签或针柄，进行按摩以治疗疾病的方法。一般每穴按摩3～5分钟，每日2～3次。常用于治疗副鼻窦炎、头痛、胃痛、恶心呕吐、腰腿痛等。^[1]

耳穴按摩法是在耳廓不同部位上用双手进行按摩提捏的一种治疗方法，该法已长期在民间广为沿用。耳穴按摩无痛苦，对某些疾病如头痛、神经衰弱、高血匝等有辅助疗效。若每日早晚长期按摩，可以激发经气，通经活络，起到一定的防病保健作用。按摩的方法主要有全耳按摩、手摩耳轮．提捏耳垂等。全耳按摩法是先将双手掌心摩擦发热，然后再先后按摩耳廓腹背两面，至双耳充血发热为止。手摩耳轮法是以双手握空拳，用拇、食二指沿外耳轮上下来回按摩，直至耳轮充血发热。提捏耳垂法是以双手自行提捏耳垂，手法由轻到重，每次3～5min。耳穴按摩应长期坚持，每日早、晚各一次，方能奏效。现今，用探棒或指针在耳穴上按摩，也能收到调整相应脏腑功能和局部功能，从而有镇静、止痛和舒筋活络的作用。

4 参考资料

1. ^ [1] 高忻洙，胡玲主编.中国针灸学词典[M].南京：江苏科学技术出版社，2010：235.

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