3 注解
导引（physical and breathing exercise[1]）一作道引[2]。指以主动的肢体运动为主，并配合呼吸吐纳或自我推拿而进行的一种锻炼身体、防治疾病的保健方法，也是古代养生方法，后为道家承袭[2][3]。
《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣，此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”
唐·成玄英注：“导引神气，以养形魄，延年之道，驻形之术”（《南华真经注疏》）。
晋·李颐注：“导气令和，引体令柔。”意指通过调整呼吸，使脏腑经络之气和顺；通过肢体运动，使人体动作灵活柔和[2]。
《黄帝内经素问·异法方宜论》：“中央者，……其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。”唐·王冰注：“导引，谓筋骨，动支节……导引按蹻，中人用为养神调气之正道也。”
唐·慧琳《一切经音义》：“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。”
宋《圣济总录》：“人之五脏六腑，百骸九窍，皆一气之所通，气流则形和，气戾则病，导引之法，所以行血气，利关节，辟除外邪，使不能人也。”
长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》中绘有四十余种导引姿态图像[2]。
道教将其继承发展，以导引为炼身的一种重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。《抱朴子内篇·别旨》：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法，谓“导引之法，深能益人延年，与调气相须，令血脉通，除百病。”道经中列有大量导引法。
4 参考资料
- ^ [1] 中医药学名词审定委员会.中医药学名词（2004）[M].北京：科学出版社，2005.
- ^ [2] 李经纬等主编.中医大词典——2版[M].北京：人民卫生出版社，2004：726.
- ^ [3] 中医药学名词审定委员会. 中医药学名词（2004）[M].北京：科学出版社，2005.
古籍中的导引
- 《养生导引秘籍》：[太清导引养生经]咽气诀
则施之。不可遽行至连咽也。三年行之，乃以功成也。导引服，正住倚壁不息，行气从头至足止。愈疽痂、大风、...
- 《养生导引法》：[十四、补益门]（八）宁先生导引行气法
夫生人者丹，救人者还，全则延年，去则衰朽，所以导引者，令人肢体骨节中诸邪气皆去，正气存处。有能精诚...
- 《养生导引法》：[十四、补益门]（十）王子乔八神导引法
〔原文〕王子乔八神导引法，延年益寿除百病。法曰∶枕当高四寸，足相去各五寸，手法身各三寸，解衣被发，正...
- 《养生导引法》：[十四、补益门]（九）彭祖谷仙卧引法
通止。复诸劳。凡十节，五十息，五五二百五十息。欲导引常夜半至鸡鸣，平旦为之。禁饱食沐浴。〔解说〕彭祖...
- 《养生导引秘籍》：[太清导引养生经]慎修内法
常以子后午前，解发东向，握固不息，一通。举手左右导引，手掩两耳，令发黑不白。卧引为三，以手指掐项边...
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